Mit dem Online-Programm somnio von unserem Partner mementor GmbH können Sie Ihren Schlaf nachhaltig verbessern. Ein Mensch schläft in seinem Leben durchschnittlich 27 Jahre. Und das aus gutem Grund: Während wir durch Leicht-, Tief- und REM-Schlaf gleiten, laufen in unserem Körper lebenswichtige biologische Regenerationsprozesse ab. Umso wichtiger ist es, dass wir einen gesunden und erholsamen Schlaf haben.
Dies ist ein limitiertes Testangebot auf migros-impuls.ch. Der digitale Code ist sechs Monate gültig, nach dem Einlösen ist das Schlaftraining 90 Tage nutzbar. Angebot solange Vorrat reicht. Änderungen sind jederzeit und ohne Vorankündigung möglich.
Ihre persönlichen Daten zum Schlaftraining werden von Mementor erfasst und verarbeitet. somnio erfüllt hohe Anforderungen an den Datenschutz. iMpuls erfasst nur ihren Namen und E-Mail-Adresse, um Ihnen das Angebot vermitteln zu können.
In somnio unterstützt Sie der digitale Schlafcoach Albert – ein smarter Begleiter und Schlafexperte. Mit ihm zusammen durchlaufen Sie mehrere Module, in denen er Ihnen Fragen stellt, wichtiges Wissen über den Schlaf vermittelt und Ihr Schlafverhalten optimiert.
Mit Ihren Antworten und Angaben aus dem Schlaftagebuch erstellt Albert ein personalisiertes Training, welches Ihnen dabei hilft, Ihre Schlafziele zu erreichen – sei es schnelleres Einschlafen oder auch eine Reduktion der Wachphasen in der Nacht.
Die Wirksamkeit von somnio wurde in einer klinischen Studie untersucht. In vielen Bereichen konnten deutliche Verbesserungen erzielt werden.
In einer Folgeerhebung konnte gezeigt werden, dass die Effekte nach Abschluss des Trainings langfristig aufrechterhalten bleiben.
Das Medizinprodukt somnio kann Ihnen Unterstützung bieten, wenn Sie an einer Insomnie leiden. Bei einer Insomnie stehen ein oder mehrere der folgenden Kernsymptome im Vordergrund:
Die Nutzung von somnio ist nicht geeignet für Personen, die sich aktuell in einer akuten Krise befinden, insbesondere dann, wenn Suizidgedanken und/oder -absichten bestehen.
Unabhängig von diesen Ausschlusskriterien ersetzt das Online-Schlaftraining von mementor keine Behandlung bei einem Arzt oder Psychotherapeuten. Wir empfehlen jedem Nutzer daher, zusätzlich eine medizinische Fachperson zu konsultieren.
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