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Personal Health Coaching

3 mesi di  coaching salute per un valore  di CHF 690

Conosci anche tu questa sensazione? Vuoi perdere peso e ti impegni a fondo per una settimana, ma a un certo punto nel tran tran quotidiano perdi la motivazione?

Noi ti diamo volentieri una mano. Insieme analizzeremo la tua condizione attuale e capirai come dieta, esercizio fisico e rilassamento sono collegati.

Il tuo personal health coach ti sostiene e ti accompagna costantemente tramite un'app interattiva per aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo.

Programma «Active» di 3 mesi

Coach personale

  • Motiva, sostiene e trova nuove soluzioni
  • Certificazione accademica
  • Selezionato in base alle proprie esigenze personali

2 analisi della situazione

  • Inizio: 1 questionario olistico (esercizio fisico, alimentazione e salute mentale)
  • Fine: 1 analisi della situazione in base agli obiettivi personali
  • Valutazione personale da parte dell'allenatore

1:1 Coaching

  • 180 minuti di chiamata ripartiti su 3 mesi (ripartizione individuale)
  • Corrisponde a circa 6 sessioni di coaching
  • Sviluppo di strategie di soluzione individuali
  • per telefono o in video

Diario del coaching

  • Documentazione dell'intero processo di coaching da parte del coach
  • Consigli personalizzati
  • Messa a disposizione di allenamenti adeguati, ricette, letteratura, ecc.
  • Supporto nella pianificazione personale dell'esercizio fisico e dell'alimentazione

App di coaching

  • Opzioni di comunicazione e archiviazione sicure
  • Chat: possibilità di entrare in contatto tra le sessioni di coaching
  • Documentazione sul progresso

Il nostro metodo

  • Il coaching si basa su tecniche di cambiamento del comportamento scientificamente riconosciute.
  • Il Personal Health Coaching è stato sviluppato e testato all'Università di Basilea.

Vincere una delle 15 carte regalo Migros del valore di fr. 150!

Vai all'iscrizione