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Gesünder leben?

Coach

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Dossier

Therapieren von Sportverletzungen

Was tun, wenn die Achillessehne gerissen ist? Wie kriegt man einen Tennisarm wieder los? Für jede Sportverletzungen gibt es eine oder mehrere passende Therapieformen. In diesem iMpuls Dossier erfährst du die Details zu Therapiemöglichkeiten bei Sportverletzungen.

Was tun bei Beschwerden?

Junger Mann hält sich in einem Fitnessstudio mit schmerzverzerrtem Gesicht ein Coolpack auf seinen rechten Arm

Schmerzen lindern

Wärmen oder kühlen: was hilft?

Ob man Schmerzen mittels Wärme oder Kälte lindert, hängt von deren Ursache ab. Eine Anleitung.

Therapeut klebt Streifen auf eine Wade

Das bringt Taping an Knie oder Schulter

Taping ist aus Profisport und Alltag nicht mehr wegzudenken. Was hat es damit auf sich hat.

Gurken werden zum Einmachen vorbereitet

Hilft Gurkensaft bei Wadenkrämpfen?

Wer zu Muskelkrämpfen neigt, sollte süss-saure Gurken vorrätig haben. Was die Gurke bewirkt.

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Heilende Kälte

Regenerieren und heilen mit Kälte

Schmerzen lindern mit Kälte. Erfahren Sie mehr über die Wirkung der Kältetherapie.

Physiotherapie und Rehabilitation

Trainer korrigiert die Haltung eines älteren, grauhaarigen Patienten in blauem T-Shirt , der Übungen mit einer Kleinhantel macht

Glaube versetzt Berge

Wem hilft Physiotherapie und wem nicht?

Mit Hilfe von drei Fragen lässt sich vorhersagen, wer von Physiotherapie profitieren wird.

Frau macht beim Yoga Rückenübung

Wirbelsäule bewegen

5 Yogaübungen gegen Rückenschmerzen

Diese fünf Yogaübungen eignen sich, um die Wirbelsäule beweglich zu machen und Schmerz vorzubeugen.

Frau auf Yogamatte macht Brust- Schultertraining

Schneller wieder fit

Frühes Rehatraining tut verletzten Muskeln gut

Rasch mit dem Reha-Training zu beginnen, verkürzt die Erholungszeit beträchtlich.

Problemzone Knie

Läufer/in hält sich auf einer Landstrasse mit zwei Händen das Knie

Gelenkverschleiss

Abgenutzten Meniskus operieren oder nicht?

Andere Behandlungen sind genauso erfolgversprechend wie der arthroskopische Eingriff.

Physiotherapeut hält Knie und streckt Bein des Patienten.

Immer auf den Meniskus

Meniskusverletzungen – wann macht eine OP Sinn?

Operationen am Stossdämpfer im Knie gehören zu den häufigsten orthopädischen Behandlungen. Doch nicht immer macht eine OP Sinn.

Physiotherapeut behandelt Kniegelenk mit Muskeln und Sehnen

Anreizen oder anheizen?

Tausende Knieoperationen werden jährlich vorgenommen - mit fraglichem Nutzen. Wie ist das möglich?

Physiotherapeut behandelt Patienten auf einer Liege

Keine Kniespiegelung bei Arthrose und Meniskusriss

Mehr Komplikationen, aber nur kurzzeitig besserer Erfolg als mit Physiotherapie.

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Repetitives Arbeiten

Der Tennisarm entsteht selten durch Sport

Der Tennisarm entsteht durch repetitive Arbeiten, selten durch den Sport. Abwechslung ist angesagt.

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Schmerzen am Schienbein

Mit Knochenhautentzündung ist nicht zu spassen

Die Knochenhautentzündung ist ein weitverbreitetes Problem bei Läufern, Gehern, Wanderern und Tänzern.

Frau macht Dehnungsübungen

Sportverletzung

Achillessehne: Wieder stabil nach einem Riss

Bei einem Achillessehnenriss wird meistens operiert. Der Heilprozess braucht Geduld – und Training.

Richtig regenerieren

Nach dem Training sollte man seinem Körper Ruhe gönnen. Worauf bei der Erholung zu achten ist.

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