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Vivre plus sainement?

Coach

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Les fêtes en toute légèreté

Confectionner des biscuits, cuisiner des mets délicats, être ensemble: voilà les fêtes. Durant cette période, nous voulons nous la couler douce. Dans ce dossier iMpuls, vous découvrirez comment concilier plaisir et bien-être et comment faire en sorte que les fêtes ne pèsent pas trop lourd sur la balance.

Astuces et menus pour les fêtes

Salade de chou tiède avec fromage de chèvre frais

Menu de Noël végétarien

Essayez nos recettes festives sans viande. Un délicieux menu végétarien en quatre plats.

Flans aux petits fruits avec yogourt

Moins de 200 calories

Desserts de Noël délicieusement légers

Sorbet, pavés aux carottes, crème au séré, flan aux petits fruits, panna cotta à la mangue: laissez-vous tenter par nos desserts.

Sechs Personen prosten sich an festlicher Tafel bei Kerzenlicht zu

Veggie, végane, poisson et viande

4 menus de Noël légers pour tous les goûts

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17 astuces pour le marché de Noël

Accordez-vous donc un petit plaisir!

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Tataki de bœuf avec légumes à l’asiatique et noix de coco

Boissons et snacks

18 recettes légères pour l’apéritif du nouvel an

À la Saint-Sylvestre, vous devez vous faire plaisir. Notre nutritionniste vous montre comment réussir, avec légèreté et saveur.

Confectionnez ces biscuits sans avoir mauvaise conscience

Carrés aux amandes, aux dattes et à l'orange

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Moins de calories «vides»

Apprenez à réduire votre consommation de sucre pendant les Fêtes

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Les kilos engrangés pendant les fêtes

Fünf lustige Kekse in Männchenform, mit essbaren, bunten Liebesperlen und Sternchen belegt

Mauvaises habitudes?

Pourquoi nous accumulons de la graisse en hiver

Est-il dans la nature de l’homme d’accumuler de la graisse en hiver? Nous avons mené notre enquête.

Vanille-Guetzli in Eulendesign auf einem Ast sitzend vor hellblauem Hintergrund

Combien de marches d’escalier pour compenser un biscuit?

Dites oui à un Noël tout en douceur(s)! Vous compenserez les calories en faisant du sport. Découvrez nos cinq exemples.

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Trop d’agapes

Comment éliminer les bourrelets après les fêtes

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Ecole-club Migros

Un mode de vie sain vous tient à cœur. Nous vous montrons comment préparer des menus frais, légers et savoureux en 20 minutes.

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Recettes à base de noix et astuces pour l’hiver

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Une source de graisse saine

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