Dr rer. nat. Michael Schwarz, Directeur Checkup Center Zurich et Spécialiste des sciences du sport Medbase Zürich Löwenstrasse
Un examen médical est recommandé avant de démarrer une activité sportive ou de reprendre l’entraînement après une longue interruption (plus de 2 ans). Ceux qui font régulièrement du sport profiteront aussi d’un examen médico-sportif.
Dr rer. nat. Michael Schwarz est directeur de Medbase Checkup Center Zurich et Spécialiste des sciences du sport chez Medbase Zürich Löwenstrasse.Matthias Zedi, Coach santé personnel chez SalutaCoach
Le renforcement est un élément important. Les athlètes d’endurance ne devraient pas manquer de faire de la musculation pour mieux courir. Le gain de puissance leur permet d’allonger leurs foulées et surtout de stabiliser leur système musculaire.
Il vaut aussi toujours la peine d’entraîner l’ABC de la course à pied.
Coach santé personnel chez SalutacoachDr rer. nat. Michael Schwarz, Directeur Checkup Center Zurich et Spécialiste des sciences du sport Medbase Zürich Löwenstrasse
Généralement, c’est que l’on a trop d’ambitions sportives ou que l’intensité de l’entraînement est trop élevée. Un ajustement du programme par l’entraîneur pourra y remédier. Toutefois, cet essoufflement pourrait aussi être lié à un problème de santé. L’asthme, par exemple, s’accompagne d’une fonction respiratoire restreinte. Un test de capacité respiratoire chez le médecin du sport donnera l’occasion de clarifier les choses.
Dr rer. nat. Michael Schwarz est directeur de Medbase Checkup Center Zurich et Spécialiste des sciences du sport chez Medbase Zürich Löwenstrasse.