Mouvement

Il y a généralement plusieurs raisons à cela. D’une part, c’est la faible part de graisses dans le corps qui rend les veines mieux visibles sous la peau. D’autre part, les muscles entraînés «appuient» sur les veines et les font ressortir. Et enfin, de nombreux culturistes drainent leur corps, ce qui renforce encore cet effet. 

Un entraînement d’endurance planifié de manière ciblée ne diminue pas la musculature. Vous perdez uniquement des muscles en cas de régime express ou de mauvaise alimentation. Les protéines sont un composant central pour votre corps. Vous avez besoin d’un approvisionnement constant et suffisant en protéines pour réparer, maintenir et développer vos muscles, vos tissus et votre système immunitaire. Si vous n’ingérez pas assez de protéines et d’énergie, votre corps «dévore» sa musculature, que vous pratiquiez un entraînement d’endurance ou non. 30 à 40 minutes de sport d’endurance sont non seulement bénéfiques à votre santé, mais elles ont aussi un effet positif sur votre croissance musculaire.

Tout d’abord, les fumeurs ont un risque de cancer accru. Au bout d’un certain temps, la fonction pulmonaire est restreinte. Comme chez l’asthmatique, les voies respiratoires sont constamment irritées. Le fait de respirer moins d’air et donc moins d’oxygène restreint la performance sportive.