Pia Teichmann, Master en écotrophologie
Je vous conseille d’adopter une alimentation saine et équilibrée et de bouger beaucoup. La question est aussi de savoir quel est votre poids actuel et combien de kilos vous souhaitez perdre. Selon la réponse, il pourrait valoir la peine de vous adresser à un nutritionniste. Celui-ci saura vous apporter précisément l’aide dont vous avez besoin. Je vous déconseille, en revanche, les régimes trop restrictifs, dont certains vous promettent de perdre un nombre précis de kilos. Mangez en quantités suffisantes fruits, légumes, produits complets et produits laitiers pauvres en graisses. Assurez-vous de bouger suffisamment au cours de la journée (promenades, montée d’escaliers, etc.) et choisissez un sport qui vous plaise, que vous pourriez éventuellement pratiquer avec une amie. Cela vous motivera.
Pia Teichmann est écotrophologue (titulaire d’un master), diététicienne (VDOE), coach en santé personnelle (CAS) et professeure de yoga. Elle écrit pour iMpuls et est notre experte en nutrition depuis de nombreuses années. En plus, elle travaille en tant qu'enseignante de yoga, conseillère en nutrition et coach en santé de manière indépendante: www.wohlundfühlen.ch.
Claudia Vogt, Diététicienne
Chère Natascha, dans la maladie cœliaque, l’organisme forme des anticorps contre le gluten. Or, celui-ci n’est pas présent que dans le blé. Pour poser un diagnostic de maladie cœliaque, il faut déjà procéder à des examens sanguins, voire réaliser une coloscopie. Mais pour que le médecin puisse poser le diagnostic, l’organisme doit être encore exposé au gluten. Je vous conseille donc de vous nourrir aussi normalement que possible et de consulter un médecin.
Claudia Vogt est diététicienne BSc et membre de l’Association suisse des diététicien-ne-s. Elle a plusieurs années d’expérience professionnelle à son actif. Elle travaille actuellement comme diététicienne chez l'Hôpital Universitaire de Zurich.
Pia Teichmann, Master en écotrophologie
C’est tout à fait possible. En cas de troubles de l’absorption du fructose, sa consommation (par exemple sous forme de fruits) peut provoquer des ballonnements, des maux de ventre ou de la diarrhée. Le fructose se trouve avant tout dans le miel ainsi que dans les fruits à noyau et à pépins. En combinaison avec le glucose, le fructose est généralement mieux toléré. C’est par exemple le cas de l’ananas et des bananes. Faites donc l’essai. Et pour palier toute éventualité, vous pouvez aussi prendre rendez-vous chez votre médecin et en discuter avec lui.
Pia Teichmann est écotrophologue (titulaire d’un master), diététicienne (VDOE), coach en santé personnelle (CAS) et professeure de yoga. Elle écrit pour iMpuls et est notre experte en nutrition depuis de nombreuses années. En plus, elle travaille en tant qu'enseignante de yoga, conseillère en nutrition et coach en santé de manière indépendante: www.wohlundfühlen.ch.
