Résultats principaux En savoir plus Accro au sport Voici comment identifier une addiction L’activité physique fait du bien. Mais un excès de sport peut rendre malade et conduire à l’isolement. En savoir plus Surentraînement Les dangers du surentraînement Ceux qui s’entraînent trop intensément succombent plus faiclement aux tentations et prennent des décisions différentes. En savoir plus slowUp et autres Pourquoi l’activité physique en groupe est un bienfait Les rassemblements de masse ont conquis le sport et les loisirs. Ils allient mise en forme et plaisir – et se pratiquent souvent en famille. En savoir plus Sport amateur Le coaching mental, clé du succès Si vous savez pourquoi vous faites quelque chose, vous êtes sur la bonne voie pour atteindre votre objectif! Le coaching mental est là pour vous aider à y parvenir. En savoir plus Le fitness est à la mode Ces sports procurent du plaisir et maintiennent en bonne santé Il n’y a pas que le jogging. Nous présentons des activités destinées à des sportifs confirmés, qui procurent du plaisir et sont bonnes pour la santé. En savoir plus En forme avec Goran 6 exercices pour un corps de plage, niveau avancé Vous souhaitez affiner votre silhouette pour l'été? Grâce à ces six exercices pour avancés, vous sculpterez votre corps pour la plage.
Articles (8) En savoir plus Accro au sport Voici comment identifier une addiction L’activité physique fait du bien. Mais un excès de sport peut rendre malade et conduire à l’isolement. En savoir plus slowUp et autres Pourquoi l’activité physique en groupe est un bienfait Les rassemblements de masse ont conquis le sport et les loisirs. Ils allient mise en forme et plaisir – et se pratiquent souvent en famille. En savoir plus Sport amateur Le coaching mental, clé du succès Si vous savez pourquoi vous faites quelque chose, vous êtes sur la bonne voie pour atteindre votre objectif! Le coaching mental est là pour vous aider à y parvenir. En savoir plus Le fitness est à la mode Ces sports procurent du plaisir et maintiennent en bonne santé Il n’y a pas que le jogging. Nous présentons des activités destinées à des sportifs confirmés, qui procurent du plaisir et sont bonnes pour la santé. En savoir plus Deux doigt d'info Près d’une sportive sur trois a des fuites urinaires 30% des sportives d’élite ont des fuites urinaires. Chez les personnes de référence du même âge, il ne s’agit que de 13%. En savoir plus Surentraînement Les dangers du surentraînement Ceux qui s’entraînent trop intensément succombent plus faiclement aux tentations et prennent des décisions différentes.
Vidéos (6) Regarder la vidéo En forme avec Goran Pompes Spiderman Cet exercice pour avancés entraîne les muscles du thorax et de l’abdomen ainsi que les fessiers. Essayez donc! Regarder la vidéo En forme avec Goran Reverse fly penché en avant avec haltères courts Cet exercice fait travailler le haut du dos, l’arrière des épaules, le bas du dos et les jambes. Regarder la vidéo En forme avec Goran Développé épaule avec haltères courts Cet exercice raffermit les muscles des épaules et les triceps. Notre coach de fitness Goran vous montre comment faire. Regarder la vidéo En forme avec Goran Russian Twist Le russian twist est un exercice pour avancés qui fait travailler les muscles abdominaux. Notre coach de fitness Goran vous fait une démonstration. Regarder la vidéo En forme avec Goran Debout sur une jambe avec rotation des bras Cet exercice d’équilibre pour sportifs confirmés vous permet de stabiliser le tronc et de mobiliser la colonne vertébrale. Regarder la vidéo Exercices pour coureurs Gainage dorsal moyen Avec le planche dorsale, vous entraînez la musculature de votre tronc, mais surtout celle de vos jambes et de votre fessier.
Nous n'avons malheureusement trouvé aucun résultat pour votre recherche. Saisissez un autre critère de recherche ou consultez les recommandations de notre rédaction:
