Résultats principaux Regarder la vidéo Conseils d'experts 3 exercices simples pour améliorer votre équilibre Michael Christensen, Personal Health Coach chez SalutaCoach AG, vous montre dans cette vidéo trois exercices. Regarder la vidéo conseil d'experts Améliorer l’équilibre Vous perdez facilement l’équilibre? Cet exercice vous aidera à gagner en stabilité. Regarder la vidéo Vidéo Exercice pour bien s’étirer Pour les étirements, il est préférable d’avoir le dos droit plutôt que les jambes tendues, surtout pour étirer l’arrière des cuisses. Regarder la vidéo Conseils d'experts En forme grâce aux escaliers Vous préférez prendre l’escalier roulant plutôt que gravir les marches? Regarder la vidéo Vidéo Faire des exercices avec la chaise de bureau Nous passons environ huit heures par jour sur une telle chaise de bureau au travail, soit près de 3000 jours dans une vie professionnelle, c’est dingue, non? Regarder la vidéo Vidéo Exercice pour les jambes Vous souhaitez muscler vos jambes, de préférence à domicile? Voici une série d’exercices simples au poids de corps qui permettent de renforcer les jambes.
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