Dr med. Hanspeter Betschart

Co-responsable du pôle Médecine centre Medbase Abtwil, médecine interne générale FMH, médecine du sport SSMS

Dr med. Hanspeter Betschart

Le Dr. Hanspeter Betschart est co-responsable du pôle Médecine au centre Medbase d’Abtwil, en médecine interne générale FMH, médecine du sport SSMS, échographie de l’appareil locomoteur SSUM. Autres fonctions: CMO Swiss Sliding, médecin des fédérations Swiss Ski (ski nordique) et Swiss Cycling, CMO Swiss Olympic missions de la jeunesse

Toutes les réponses de Dr med. Hanspeter Betschart

Manuela K.

J’ai dû subir une opération à l’épaule. J’aimerais donc faire de longues promenades chaque jour pour ne pas prendre de poids. Combien de pas seraient l’idéal?

Dr med. Hanspeter Betschart

Co-responsable du pôle Médecine centre Medbase Abtwil, médecine interne générale FMH, médecine du sport SSMS

10 000 pas par jour sont un minimum. Mais vous pouvez aisément en faire davantage si vous vous sentez bien physiquement. Choisissez des chemins facilement praticables, sans descentes, afin de réduire le risque de chute et d’éviter les secousses.

Les articles de Dr med. Hanspeter Betschart

Joggerin dehnt ihr linkes Bein auf Brückengeländer

Prévenir les blessures

S’échauffer et s’étirer – pour le bien des muscles

Souvent, nous ne pensons aux muscles que lorsqu’ils font mal. L’échauffement prévient les blessures.

Jogging

10 questions et réponses sur la course à pied

Comment motiver les enfants à faire du jogging? Quel rythme adopter pour faire fondre la graisse? 10 questions sur la course à pied.

Article

Quand la douleur est de la partie

De nombreux coureurs prennent des analgésiques, souvent à titre préventif. Cette pratique est dangereuse.

Epine calcanéenne

Quand les pieds en ont assez

Une douleur aiguë dans le pied directement au lever? Pourquoi vous devriez agir.

En selle

Faire du vélo sans mal de dos

En cas de mal de dos, le vélo peut être bénéfique. Mais attention: un bon réglage s’impose.

En afficher plus

Faites connaissance avec nos experts

Cela pourrait également vous intéresser:

S’abonner à la newsletter et gagner

Des conseils santé à ne pas manquer

Abonnez-vous à notre newsletter et gagnez une carte cadeau Migros d'une valeur de 150 francs.

iMpuls Coach

Maigrir, retrouver la forme, vivre plus sainement

Vous souhaitez perdre du poids, retrouver la forme ou vivre plus sainement? L'iMpuls Coach vous propose des programmes d’entraînement gratuits et adaptés à vos objectifs.

Dr med. Hanspeter Betschart