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Profitez des pauses pour effectuer de petits exercices de musculation. Notre spécialiste, Goran Petrovic, vous montre à quel point il est facile de les intégrer dans votre environnement de travail quotidien.
Cet exercice vous permet de stabiliser la partie supérieure du torse et la ceinture scapulaire.
Cet exercice est idéal pour toutes les personnes qui veulent renforcer leur ceinture abdominale.
Cet exercice renforce la musculature des jambes. Il prévient également d’éventuelles douleurs des genoux.
Cet exercice simple permet de raffermir les bras. Il convient aux personnes qui ont tendance à manquer de force dans la partie supérieure du torse.
Cet exercice vous permet d’éviter les tensions à la nuque et soulage la tête.
Exercice idéal pour les personnes qui veulent éviter d’avoir le dos rond tout en activant la respiration.
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