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Sfrutta le pause per svolgere brevi esercizi di fitness. Il nostro esperto Goran Petrovic mostra come è facile integrare gli esercizi nella routine lavorativa.
Con questo esercizio facile da eseguire sia in ufficio che a casa irrobustisci la parte superiore del busto e la cintura scapolare.
L’esercizio ideale per tutti coloro che desiderano rafforzare gli addominali.
Con questo esercizio tonifichi la muscolatura delle gambe. È anche un buon modo per prevenire eventuali disturbi alle ginocchia.
Questo semplice esercizio adatto alle persone che hanno poca forza nella parte superiore del busto.
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Questo esercizio adatto alle persone che al lavoro usano la parte superiore del busto o che desiderano evitare una schiena curva.
Un esercizio per tutti coloro che desiderano evitare una schiena curva favorendo al contempo la respirazione.
Fai movimento con i consigli per la salute della Migros
