Allenamento per i muscoli in ufficio con 6 esercizi

Con questo esercizio facile da eseguire sia in ufficio che a casa irrobustisci la parte superiore del busto e la cintura scapolare.

L’esercizio ideale per tutti coloro che desiderano rafforzare gli addominali.

Con questo esercizio tonifichi la muscolatura delle gambe. È anche un buon modo per prevenire eventuali disturbi alle ginocchia.

Questo semplice esercizio adatto alle persone che hanno poca forza nella parte superiore del busto.

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Questo esercizio adatto alle persone che al lavoro usano la parte superiore del busto o che desiderano evitare una schiena curva.

Un esercizio per tutti coloro che desiderano evitare una schiena curva favorendo al contempo la respirazione.

Breve allenamento muscolare al lavoro