Quick & Easy: un repas prêt en 5 minutes avec 5 ingrédients (bagel au sésame, fromage frais, concombre, roquette et saumon), aussi idéal pour le bureau.
La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:
Ingrédients pour1Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté.personne
1
bagel au sésame de 85 g ou autre petit pain
1 cs
de Cantadou au raifort
2
concombres snack
20 g
de roquette
50 g
de saumon fumé de l'Atlantique
2
bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
2 cs
de Cantadou au raifort
4
concombres snack
40 g
de roquette
100 g
de saumon fumé de l'Atlantique
4
bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
4 cs
de Cantadou au raifort
8
concombres snack
80 g
de roquette
200 g
de saumon fumé de l'Atlantique
6
bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
6 cs
de Cantadou au raifort
12
concombres snack
120 g
de roquette
300 g
de saumon fumé de l'Atlantique
8
bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
8 cs
de Cantadou au raifort
16
concombres snack
160 g
de roquette
400 g
de saumon fumé de l'Atlantique
10
bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
10 cs
de Cantadou au raifort
20
concombres snack
200 g
de roquette
500 g
de saumon fumé de l'Atlantique
12
bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
12 cs
de Cantadou au raifort
24
concombres snack
240 g
de roquette
600 g
de saumon fumé de l'Atlantique
Recette:
Temps nécessaire:
env. 5.0 minutes Préparation
Pas à pas:
Passer le bagel au four si nécessaire et le couper en deux horizontalement. Tartiner les faces coupées de Cantadou. Couper les concombres en rondelles. Garnir le bagel de rondelles de concombre, de roquette et de saumon fumé.
Bon à savoir
À l'emporter: préparer le bagel la veille au soir et le mettre au frais toute la nuit dans une lunchbox, ou l'assembler le matin avant de partir.
