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  • Bagel au saumon et a…

Bagel au saumon et au raifort

  • 420
    kcal
  • 5min

Quick & Easy: un repas prêt en 5 minutes avec 5 ingrédients (bagel au sésame, fromage frais, concombre, roquette et saumon), aussi idéal pour le bureau.

Bagel au saumon et au raifort

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 1 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. personne

  • 1
    bagel au sésame de 85 g ou autre petit pain
  • 1 cs
    de Cantadou au raifort
  • 2
    concombres snack
  • 20 g
    de roquette
  • 50 g
    de saumon fumé
  • 2
    bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
  • 2 cs
    de Cantadou au raifort
  • 4
    concombres snack
  • 40 g
    de roquette
  • 100 g
    de saumon fumé
  • 4
    bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
  • 4 cs
    de Cantadou au raifort
  • 8
    concombres snack
  • 80 g
    de roquette
  • 200 g
    de saumon fumé
  • 6
    bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
  • 6 cs
    de Cantadou au raifort
  • 12
    concombres snack
  • 120 g
    de roquette
  • 300 g
    de saumon fumé
  • 8
    bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
  • 8 cs
    de Cantadou au raifort
  • 16
    concombres snack
  • 160 g
    de roquette
  • 400 g
    de saumon fumé
  • 10
    bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
  • 10 cs
    de Cantadou au raifort
  • 20
    concombres snack
  • 200 g
    de roquette
  • 500 g
    de saumon fumé
  • 12
    bagels au sésame de 85 g ou autres petits pains
  • 12 cs
    de Cantadou au raifort
  • 24
    concombres snack
  • 240 g
    de roquette
  • 600 g
    de saumon fumé

Recette:

Temps nécessaire:

env. 5.0 minutes Préparation

Pas à pas:

  1. Passer le bagel au four si nécessaire et le couper en deux horizontalement. Tartiner les faces coupées de Cantadou. Couper les concombres en rondelles. Garnir le bagel de rondelles de concombre, de roquette et de saumon fumé.

  • Bon à savoir

    À l'emporter: préparer le bagel la veille au soir et le mettre au frais toute la nuit dans une lunchbox, ou l'assembler le matin avant de partir.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Blé
  • Produits laitiers
  • Légumes
  • Poisson

Valeurs nutritives par personne

  • 21g
    Protéines
  • 14g
    Lipides
  • 49g
    Glucides
  • 420
    kcal

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