Internet Explorer n'est plus pris en charge

Pour profiter au mieux de notre site Internet, nous vous invitons à utiliser un navigateur récent.

Fermer

Vivre plus sainement?

Vivre plus sainement?

Pain protéiné aux amandes

  • 2370
    kcal
  • 1h 5min
  • Végétarien
  • Sans gluten

À base de flocons d'avoine sans gluten, de séré maigre et d'œuf, enrichi d'amandes et de graines de chanvre, ce pain est une précieuse source de protéines.

Pain protéiné aux amandes

La recette est compatible avec les régimes alimentaires suivants:

Ingrédients pour 1 Le nombre de portions ne peut plus être réduit ni augmenté. pain

  • 500 g
    de séré maigre
  • 250 g
    de flocons d’avoine aha! sans gluten
  • 100 g
    d’amandes
  • 50 g
    de graines de chanvre ou de tournesol
  • 5 cl
    de lait
  • 1 cc
    de sel
  • 2 cc
    de poudre à lever
  • 2
    œufs
  • 1 kg
    de séré maigre
  • 500 g
    de flocons d’avoine aha! sans gluten
  • 200 g
    d’amandes
  • 100 g
    de graines de chanvre ou de tournesol
  • 1 dl
    de lait
  • 2 cc
    de sel
  • 4 cc
    de poudre à lever
  • 4
    œufs

Recette:

Temps nécessaire:

env. 15.0 minutes Préparation
+ 45.0 minutes cuisson au four

Pas à pas:

  1. Préchauffer le four à 180 °C, chaleur de voûte et de sole. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une pâte humide. Les mains mouillées, la déposer dans un moule à cake chemisé de papier sulfurisé. Bien tasser et lisser la surface sans oublier les coins. Avec un couteau tranchant, pratiquer une longue entaille d'env. 1 cm de profond au centre. Glisser au milieu du four et faire cuire env. 60 min. Retirer du four, laisser tiédir un peu puis démouler. Laisser refroidir sur une grille.
  • Bon à savoir

    Valeurs nutritives d'une tranche de 50 g: 113 kcal/455 kJ, lipides 5,2 g, protéines 6,3 g, glucides 9 g.

  • À servir idéalement avec une pâte à tartiner à la courge ou un chutney de poires.

  • Congelez le pain en tranches. Celles-ci sont également délicieuses toastées.

Ingrédients à votre Migros

Intolérances possibles Group 5Created with Sketch.

  • Produits laitiers
  • Noix et graines
  • Oeufs

Valeurs nutritives par pain

  • 138g
    Protéines
  • 113g
    Lipides
  • 185g
    Glucides
  • 2370
    kcal

Notez cette recette

Plus de recettes: Migusto

Nous vous proposons des recettes saines pour tout type d'alimentation

Conseils en matière de santé - convenir maintenant d’un premier entretien gratuit.

Vers l’inscription
mann-beim-trailrunning