Uomo o donna?
Sono un uomo
Sono una donna
Lo sapevi?
L’organismo umano ha bisogno di energia per poter funzionare e svilupparsi. Nelle donne la quantità di calorie necessaria a tal fine è inferiore del 10% circa rispetto agli uomini.
Qui puoi calcolare il tuo fabbisogno calorico personale. Il numero di calorie consumato ogni giorno da una persona varia fortemente in base ad attività, età e sesso.
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Sono un uomo
Sono una donna
L’organismo umano ha bisogno di energia per poter funzionare e svilupparsi. Nelle donne la quantità di calorie necessaria a tal fine è inferiore del 10% circa rispetto agli uomini.
Per ricevere risultati significativi l'età deve trovarsi tra 18 e 120 anni.
Con l’aumentare dell’età le persone hanno bisogno di un numero sempre inferiore di calorie per mantenere costante il proprio peso corporeo.
Più una persona è alta, più grandi saranno la superficie e la massa che necessitano di energia o calorie. In breve: più si è alti, più calorie si consumano.
La quantità di calorie richiesta quotidianamente dipende non solo dall’altezza ma anche dal peso, e il numero di calorie necessarie aumenta di pari passo con il peso.
All’aumentare dell’attività aumenta anche il fabbisogno calorico. Il fattore decisivo è rappresentato dall’attività fisica, ad esempio nel tempo libero. Il tuo fabbisogno calorico rivela pertanto il suo rapporto con lo sport, che può essere inesistente, abbastanza buono o di livello professionistico.
Il principio che si applica al tempo libero è valido anche nella quotidianità lavorativa. Un lavoro che comporti un’intensa attività fisica farà aumentare anche il fabbisogno energetico. Il fabbisogno individuale è fortemente influenzato dalla professione svolta e dal grado di movimento, che può essere basso (ad esempio se si sta spesso seduti), medio (ad esempio i tecnici di laboratorio o gli studenti) o elevato (ad esempio gli artigiani o i camerieri).
