Alimentazione

Le consiglio di adottare un regime alimentare sano ed equilibrato e tanto movimento. Molto dipende comunque da quanto lei pesa e da quanto peso vuole perdere. Eventualmente si può rivolgere a un nutrizionista, che la potrà aiutare in modo molto mirato e approfondito. Non le consiglio diete rigide, di quelle che magari le indicano il numero di chili che potrebbe perdere. Mangi a sufficienza frutta e verdura, molti prodotti integrali e latticini poveri di grassi. Faccia a sufficienza moto nella vita quotidiana (passeggiate, salire le scale, ecc.) e provi anche con uno sport. Magari con una sua amica. Questo la motiverà.

Cara Natascha, nelle persone celiache il corpo produce anticorpi contro il glutine. Il glutine non è contenuto solo nel frumento. La diagnosi di celiachia viene formulata mediante analisi del sangue e in alcuni casi anche con una colonscopia. Perché il medico possa diagnosticare questa patologia, il glutine deve tuttavia essere ancora presente nell'organismo. Per questo ti consiglio di seguire un'alimentazione più regolare possibile e di recarti da un medico.

È possibile. In caso di malassorbimento di fruttosio il consumo di fruttosio (ad esempio nella frutta) può causare tra l'altro flatulenza, dolori addominali o diarrea. Il fruttosio è presente soprattutto nel miele e nella frutta a nocciolo. Si tollera meglio in combinazione con il glucosio. Una tale combinazione è presente ad esempio nell'ananas e nelle banane. Prova a consumare questi due frutti. Per maggior sicurezza puoi rivolgerti al tuo medico che ti saprà dare degli utili consigli.