Internet Explorer non è più supportato

Per utilizzare al meglio il sito web ti preghiamo di usare un browser web attuale.

Chiudi

Vuoi vivere più sano?

Vuoi vivere più sano?

Cupcake ai fiocchi d’avena

  • 60
    kcal
  • 20min
  • Vegana
  • Senza lattosio

I cupcake con fiocchi d’avena, purea di mele e mirtilli, preparati in versione vegan e senza aggiungere zucchero, sono uno spuntino goloso e leggero.

Cupcake ai fiocchi d’avena

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 12 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. pezzi

  • 1
    baccello di vaniglia
  • 100 g
    di purea di mele senza zuccheri aggiunti
  • 2 cucchiai
    di crema di mandorle bianca
  • 50 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 40 g
    di fiocchi d’avena integrali
  • 20 g
    d’uva sultanina
  • 20 g
    di mirtilli
  • 2
    baccelli di vaniglia
  • 200 g
    di purea di mele senza zuccheri aggiunti
  • 4 cucchiai
    di crema di mandorle bianca
  • 100 g
    di miscela di müesli Flakes & Pops
  • 80 g
    di fiocchi d’avena integrali
  • 40 g
    d’uva sultanina
  • 40 g
    di mirtilli

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 10.0 minuti Preparazione
+ ca. 10.0 minuti cottura in forno

Passo per passo:

  1. Scaldate il forno statico a 160 °C. Incidete il baccello di vaniglia per il lungo ed estraete i semini raschiandoli. Mescolate i semini di vaniglia e la purea di mele in un pentolino e portate a ebollizione. Fate ridurre leggermente per ca. 5 minuti, mescolando di continuo. Incorporate la crema di mandorle. Mescolate ancora caldo con la miscela di müesli, i fiocchi d'avena e l'uva sultanina.
  2. Distribuite la miscela in stampini per cupcake, premendola. Distribuite i mirtilli e schiacciateli leggermente nell'impasto. Cuocete al centro del forno per ca. 10 minuti.
  • Buono a sapersi

    Preparati con mirtilli freschi, i cupcake andrebbero consumati nel giro di un giorno. Per conservarli più a lungo, tralasciate i mirtilli o sostituiteli con bacche d'aronia o mirtilli rossi secchi. Una volta raffreddati, riposti ben sigillati in un luogo asciutto, si conserveranno per 4-5 giorni. Per renderli più croccanti, prima di mangiarli passateli ancora brevemente in forno e lasciateli raffreddare.

  • Addolcite a piacere la purea di mele con 1 cucchiaio di sciroppo d'agave o di miele.

Ingredienti alla tua Migros

Possibili intolleranze Group 5Created with Sketch.

  • Noci e semi
  • Frutta

Valori nutritivi per pezzo

  • 2g
    Proteina
  • 3g
    Grassi
  • 8g
    Carboidrati
  • 60
    kcal

Vota questa ricetta

Più ricette: Migusto

Ti offriamo ricette sane per ogni tipo di alimentazione

Come influenzano gli ormoni il nostro peso?

Scoprire di più
Porträt einer älteren Dame, die in einer modernen Wohnung auf einem Stuhl sitzt, aus dem Fenster schaut und einen Pullover trägt.