Internet Explorer n'est plus pris en charge

Pour profiter au mieux de notre site Internet, nous vous invitons à utiliser un navigateur récent.

Fermer

Vivre plus sainement?

Vivre plus sainement?

Douze recettes légères avec des courgettes

Les courgettes permettent de préparer quantité de délicieux plats créatifs et sains. Pour en savoir plus à leur propos et les cuisiner, lisez les lignes qui suivent.

L’été est là. C’est le moment ou jamais de mettre des courgettes au menu. Avec environ 20 kilocalories pour 100 grammes, les courgettes sont très diététiques. Elles ont un goût subtil et léger et constituent un légume idéal pour accompagner les grillades.

Essayez aussi les courgettes, aubergines et tomates cuites au four. Si vous aimez, vous pouvez ajouter un peu d’huile d’olive, de l’ail et quelques herbes fraîches. Que diriez-vous, par exemple, d’une brochette de courgettes au romarin ou d’une frittata aux courgettes et à la sauge? La recette «Courgettes farcies aux lentilles» prouve que les lentilles s’accordent parfaitement avec les courgettes.

Testez nos délicieuses recettes de courgettes

Vers la recette
Potée de quinoa aux légumes
Recette

Potée de quinoa aux légumes

570
kcal
30min
Végan
Vers la recette
Gratin de pommes de terre et de légumes émincés
Recette

Gratin de pommes de terre et de légumes émincés

530
kcal
25min
Végan
Vers la recette
Spaghetti aux courgettes et au safran
Recette

Spaghetti aux courgettes et au safran

550
kcal
30min
Végan
Vers la recette
Gratin de légumes d’été
Recette

Gratin de légumes d’été

160
kcal
30min
Végétarien
Autres recettes de courgettes

de Pia Teichmann,

publié le 31.05.2018, ajusté le 10.10.2023


Das könnte Sie interessieren:

Du 16.4 au 22.4: carottes, pommes Golden ou courgettes bio pour 1 franc

À découvrir
Vitaminfranken FR