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Métabolisme de base: 2050 kcal
Métabolisme performant: 2050 kcal
Remarque: le calcul des besoins en calories est une estimation approximative et peut varier d’une personne à l’autre. De nombreux facteurs individuels tels que l’activité physique au quotidien, le niveau de stress, la qualité du sommeil ou la prédisposition génétique jouent également un rôle important.
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Les graisses ont de nombreuses fonctions importantes dans notre corps. Elles servent par exemple à protéger les organes et à isoler thermiquement, ou encore à aider le corps à absorber les vitamines liposolubles. Vous trouverez ici des informations sur les autres fonctions des graisses et des huiles, les graisses et les huiles que vous devriez privilégier et bien d’autres choses encore.
