Votre besoin calorique

Nombre journalier de calories qu’il vous faut:

2050 kcal

Métabolisme de base: 2050 kcal
Métabolisme performant: 2050 kcal

Que révèle le besoin en calories?

Plus une personne est active, plus son besoin en calories augmente. Le facteur déterminant étant l’activité physique, p. ex. pendant le temps libre. Votre besoin en calories indique donc si vous êtes pantouflard, sportif occasionnel ou athlète aguerri.

Recalculer le besoin en calories

Calculez votre besoin en calories

Vous pouvez calculer ici votre besoin personnel en calories. Le besoin journalier en calories varie selon l’activité, l’âge et le sexe. Calculez ici votre besoin en calories.

Faites le calcul
De combien de calories avez-vous besoin?
Préparez un dîner en toute simplicité

À midi, les choses doivent aller vite. Nous y sommes tous habitués. Il est néanmoins possible de préparer un dîner sain, équilibré, frais et savoureux.

Dîner sain
Comment préparer simplement un dîner frais
7 jours sans sucre

Vous rêvez d’un ventre plat? Renoncer au sucre vous y aidera. Ce programme vous permet d’éliminer le sucre de table de votre alimentation pendant une semaine. Défi accepté?

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Pour tenir 7 jours sans sucre
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Allergies
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