Grundumsatz: 2050 kcal
Leistungsumsatz: 2050 kcal
Hinweis: Die Berechnung des Kalorienbedarfs dient lediglich als ungefähre Schätzung und kann von Person zu Person variieren. Viele individuelle Faktoren wie Bewegung im Alltag, Stresslevel, Schlafqualität oder genetische Veranlagung spielen ebenfalls eine wichtige Rolle.
Du fühlst dich zwar fit, möchtest aber ein paar Kilogramm loswerden? Entdecke in unserem Zur Rose Shop eine Vielfalt an Produkten, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht unterstützen. Aber denk daran: Für eine langfristige Gesundheit und Vitalität sind eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung und mentale Ausgeglichenheit unerlässlich.
Fett hat viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Es dient zum Beispiel der Polsterung von Organen und der Wärmeisolation oder hilft dem Körper fettlösliche Vitamine aufzunehmen. Was Fette und Öle sonst noch leisten, auf welche du setzen solltest und vieles mehr, erfährst du hier.
