Grundumsatz: 2050 kcal
Leistungsumsatz: 2050 kcal
Was sagt der Kalorienbedarf aus? Je aktiver ein Mensch ist, desto höher ist sein Kalorienbedarf. Entscheidend ist dabei die körperliche Aktivität, z.B. in der Freizeit. In deinem Kalorienbedarf macht sich also bemerkbar, ob du ein Sportmuffel, einigermassen sportlich oder Profisportler bist.
Du fühlst dich fit und möchtest nur ein paar Kilogramm loswerden? Entdecke in unserem Zur Rose Shop eine Vielfalt an Produkten, die dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht unterstützen! Aber denk daran: Für eine langfristige Gesundheit und Vitalität sind eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung und mentale Ausgeglichenheit unerlässlich.
Fett hat viele wichtige Funktionen in unserem Körper. Es dient zum Beispiel der Polsterung von Organen und der Wärmeisolation oder hilft dem Körper fettlösliche Vitamine aufzunehmen. Was Fette und Öle sonst noch leisten, auf welche du setzen solltest und vieles mehr, erfährst du hier.
