Résultats principaux En savoir plus Football Pourquoi les muscles abdominaux protègent les genoux En football, la moitié des blessures aux genoux pourraient être évitées. Les exercices utiles. En savoir plus Dossier Tout sur les sports de balle Le principal sport de balle est le football et le plus ancien est le polo. Apprenez-en plus à ce sujet dans ce dossier iMpuls. En savoir plus Football 13 constatations scientifiques Les scientifiques acquièrent également de nouvelles connaissances sur le terrain afin que vous puissiez briller dans les débats de mi-temps. En savoir plus La «Nati» Fabienne Humm: championne du ballon rond Humm est la meilleure attaquante du FCZ et participe à la Coupe du monde de football féminin 2023. Un portrait. En savoir plus Dossier En forme et en bonne santé balle au pied Jouer au foot avec plaisir, sans se blesser et en restant en bonne santé. Vous en saurez plus en lisant notre dossier iMpuls. En savoir plus Quiz Testez vos connaissances footballistiques Quelle est la distance parcourue en un match? Testez vos connaissances en football avec le quiz iMpuls.
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Vidéos (8) Regarder la vidéo En forme avec Goran Rotational rows avec powerband Cet exercice vous donne une meilleure stabilité au niveau de la hanche et du genou. Regarder la vidéo En forme avec Goran Non Countermovement Jumps Cet exercice améliore votre rebond, ce qui vous permettra de vous tirer avec brio des face-à-face lors d’un tir de la tête. Regarder la vidéo En forme avec Goran Slide Hamstring Curls Cet exercice vous permet de renforcer vos muscles ischio-jambiers (arrière de la cuisse). Regarder la vidéo En forme avec Goran Fente latérale Cet exercice renforce les ligaments de la cheville et du genou. Il permet une meilleure stabilité. Regarder la vidéo En forme avec Goran Presse à jambes à deux, en position allongée Cet exercice renforce les muscles de vos jambes et prévient ainsi les blessures. Regarder la vidéo En forme avec Goran Stabilité du buste à deux Cet exercice vous permet d’augmenter la puissance de réaction au niveau du buste.
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