Résultats principaux En savoir plus Thème Fitness – garder la forme En faisant davantage pour sa forme physique, on vit plus sainement et plus longtemps. Laissez-vous contaminer. En savoir plus Testez-vous Quel sport êtes-vous? Quel sportif êtes-vous? Faites le test et découvrez également les disciplines sportives qui vous conviennent. En savoir plus Pour votre bien-être Danse, un baume pour corps et esprit La danse met en forme et rend heureux. Trois couples nous dévoilent pourquoi. En savoir plus Dossier Sports aquatiques: natation & Co. pour votre santé Découvrez-en plus sur le thème des sports aquatiques: pourquoi la natation est-elle un sport sain, et quels sports aquatiques vous maintiennent en forme et vous amusent? Regarder la vidéo Se relaxer avec Kimi Faire le pont – Étirez la colonne vertébrale Allongez-vous au sol, pliez les jambes avec les pieds près du bassin. Regarder la vidéo Séance de yoga avec Kimi Variante à quatre pattes Des tensions dans le dos? La variante à quatre pattes apportera un soulagement bienvenu. Essayez donc!
Articles (29) En savoir plus Pour votre bien-être Danse, un baume pour corps et esprit La danse met en forme et rend heureux. Trois couples nous dévoilent pourquoi. En savoir plus Méditer chez soi «Ommm…» sweet home Il est tout à fait possible de méditer et de se détendre à la maison. Découvrez nos sept étapes pour vous recentrer. En savoir plus Conseils Quel tapis de yoga choisir? Les tapis de yoga sont très variés. Comment savoir quel tapis vous convient? Quelques conseils. En savoir plus Muscles abdominaux Ventre tonique: 5 postures de yoga efficaces Essayez ces postures. Elles renforcent la musculature abdominale et tonifient le «core». En savoir plus Des forces pour toute la journée Davantage d'énergie grâce au yoga Découvrez comment vous pouvez faire considérablement monter votre niveau d’énergie en effectuant quelques exercices simples. En savoir plus Remix réussi Tendance: piloxing, aroha, DAYO et yogalates DAYO? Piloxing? Des noms barbares pour de nouvelles tendances dans le domaine du fitness – qui en est friand.
Vidéos (102) Regarder la vidéo Se relaxer avec Kimi Faire le pont – Étirez la colonne vertébrale Allongez-vous au sol, pliez les jambes avec les pieds près du bassin. Regarder la vidéo Séance de yoga avec Kimi Variante à quatre pattes Des tensions dans le dos? La variante à quatre pattes apportera un soulagement bienvenu. Essayez donc! Regarder la vidéo Se relaxer avec Kimi Brasculement Cet exercice permet d’assouplir les bras et les épaules tout en étirant doucement le dos. Regarder la vidéo Séance de yoga avec Kimi Guerriers 1 et 3 Ces deux postures de yoga demandent de la concentration, donnent de la force et favorisent la conscience corporelle. Regarder la vidéo Séance de yoga avec Kimi Posture de l’aigle Cette posture étire la musculature des bras et des jambes et détend la région des épaules. Regarder la vidéo Se relaxer avec Kimi Posture du guerrier La flexion arrière permet de travailler les muscles du haut du dos, d’étirer la cage thoracique et de renforcer le dos de la jambe positionnée en arrière.
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