Résultats principaux En savoir plus Apport énergétique Les vertus des boissons isotoniques Que contiennent les boissons isotoniques et quand en a-t-on besoin? Explications. En savoir plus Nutrition sportive Comment faire le plein d’énergie avant de la dépenser Énergie suffisante, performances élevées, récupération rapide: votre plan repas pour l’entraînement. En savoir plus Compétition Sports d’endurance - alimentation correcte pour les coureurs Dans les sports d’endurance, l’alimentation est déterminante en compétition. iMpuls révèle les éléments à prendre en compte. En savoir plus Jogging à la japonaise Slow jogging: fonctionnement et bénéfices Le slow jogging permet aux personnes de tout âge de courir avec plaisir. Fonctionnement. En savoir plus slowUp et autres Pourquoi l’activité physique en groupe est un bienfait Les rassemblements de masse ont conquis le sport et les loisirs. Ils allient mise en forme et plaisir – et se pratiquent souvent en famille. En savoir plus Les objectifs toujours en tête Voilà comment vous motiver Certains jours, la motivation fait cruellement défaut. Voici comment la retrouver.
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Vidéos (6) Regarder la vidéo Exercice de course à pied Travail de la cheville Cet exercice vous entraîne à augmenter votre puissance de propulsion et à freiner la réception de votre foulée. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Talons-fesses Avec cet exercice de course à pied, vous musclez l’arrière de la cuisse tout en améliorant l’efficacité de votre style de foulée. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Technique de course à pied À quoi ressemble une posture de course adéquate? Ce à quoi il faut veiller. Vous trouverez des instructions dans la vidéo. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Phase de traction Vous découvrirez ici comment entrer en contact plus rapidement et plus directement avec le sol pour des foulées plus dynamiques. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Skipping Cet exercice vous entraîne à acquérir une technique optimale pour pratiquer des foulées amples et efficaces. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Course latérale Vous vous entraînez ainsi à poser vos pieds consciemment et activement sur le sol, tout en améliorant la coordination de vos mouvements.
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