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Crema di tofu seta e frutta

  • 180
    kcal
  • 5min
  • Vegana
  • Senza lattosio
  • Senza glutine

Quick & easy: un dessert vegano leggero e cremoso, preparato con cachi, banana, papaia, tofu seta e cannella, senza aggiunta di zucchero e pronto in 5 minuti.

Crema di tofu seta e frutta

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 2 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persone

  • 1
    cachi Persimon
  • ½
    banana matura
  • ½
    papaia
  • 125 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 2
    cachi Persimon
  • 1
    banana matura
  • 1
    papaia
  • 250 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 3
    cachi Persimon
  • banane mature
  • papaie
  • 375 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 4
    cachi Persimon
  • 2
    banane mature
  • 2
    papaie
  • 500 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 5
    cachi Persimon
  • banane mature
  • papaie
  • 625 g
    di tofu seta
  • cannella
  • 6
    cachi Persimon
  • 3
    banane mature
  • 3
    papaie
  • 750 g
    di tofu seta
  • cannella

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5.0 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Pelate il cachi. Tagliate a fette il cachi e la banana. Pelate la papaia, eliminate i semi e tagliatela a fette e mettetene da parte alcune per guarnire. Frullate la frutta restante. Unite il tofu e frullate tutto finemente. Profumate con cannella e servite con la frutta messa da parte.
  • Buono a sapersi

    La dolcezza della crema dipende dal grado di maturazione della frutta.

  • Sostituite il cachi e la papaia con altra frutta.

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  • Frutta

Valori nutritivi per persona

  • 5g
    Proteina
  • 2g
    Grassi
  • 31g
    Carboidrati
  • 180
    kcal

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