Crema di tofu seta e frutta

Name: Crema di tofu seta e frutta
Total time: 5 min
Yield: 2 persone
Ingredients: 1 cachi Persimon; ½ banana matura; ½ papaia; 125 g di tofu seta; cannella

180
kcal
5min
Vegana
Senza lattosio
Senza glutine

Quick & easy: un dessert vegano leggero e cremoso, preparato con cachi, banana, papaia, tofu seta e cannella, senza aggiunta di zucchero e pronto in 5 minuti.

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 2 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persone

1

cachi Persimon
½

banana matura
½

papaia
125 g

di tofu seta
cannella

2

cachi Persimon
1

banana matura
1

papaia
250 g

di tofu seta
cannella

3

cachi Persimon
1½

banane mature
1½

papaie
375 g

di tofu seta
cannella

4

cachi Persimon
2

banane mature
2

papaie
500 g

di tofu seta
cannella

5

cachi Persimon
2½

banane mature
2½

papaie
625 g

di tofu seta
cannella

6

cachi Persimon
3

banane mature
3

papaie
750 g

di tofu seta
cannella

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5.0 minuti Preparazione

Passo per passo:

Pelate il cachi. Tagliate a fette il cachi e la banana.
Pelate la papaia, eliminate i semi e tagliatela a fette e mettetene da parte alcune per guarnire.
Frullate la frutta restante. Unite il tofu e frullate tutto finemente. Profumate con cannella e servite con la frutta messa da parte.

Buono a sapersi

La dolcezza della crema dipende dal grado di maturazione della frutta.
Sostituite il cachi e la papaia con altra frutta.

Possibili intolleranze

Frutta

Valori nutritivi per persona

5g
Proteina
2g
Grassi
31g
Carboidrati
180
kcal

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Crema di tofu seta e frutta

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per − 2 + Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persone

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

Passo per passo:

Buono a sapersi

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