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Insalata di barbabietole pronta per l'uso con formaggio fresco di capra

  • 520
    kcal
  • 5min
  • Vegetariano

Quick & easy: un pranzo con 5 ingredienti in 5 minuti. L’insalata di barbabietole è arricchita da formaggio fresco di capra, noci ed erbe aromatiche.

Insalata di barbabietole pronta per l'uso con formaggio fresco di capra

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 1 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

  • 200 g
    d’insalata di barbabietole
  • 1 cucchiaio
    di noci
  • 40 g
    di formaggio fresco di capra
  • ½ mazzetto
    d’erbe aromatiche
  • 2 fette
    di pane integrale, di 50 g ciascuna
  • 400 g
    d’insalata di barbabietole
  • 2 cucchiai
    di noci
  • 80 g
    di formaggio fresco di capra
  • 1 mazzetto
    d’erbe aromatiche
  • 4 fette
    di pane integrale, di 50 g ciascuna
  • 800 g
    d’insalata di barbabietole
  • 4 cucchiai
    di noci
  • 160 g
    di formaggio fresco di capra
  • 2 mazzetti
    d’erbe aromatiche
  • 8 fette
    di pane integrale, di 50 g ciascuna
  • 1,2 kg
    d’insalata di barbabietole
  • 6 cucchiai
    di noci
  • 240 g
    di formaggio fresco di capra
  • 3 mazzetti
    d’erbe aromatiche
  • 12 fette
    di pane integrale, di 50 g ciascuna
  • 1,6 kg
    d’insalata di barbabietole
  • 8 cucchiai
    di noci
  • 320 g
    di formaggio fresco di capra
  • 4 mazzetti
    d’erbe aromatiche
  • 16 fette
    di pane integrale, di 50 g ciascuna
  • 2 kg
    d’insalata di barbabietole
  • 10 cucchiai
    di noci
  • 400 g
    di formaggio fresco di capra
  • 5 mazzetti
    d’erbe aromatiche
  • 20 fette
    di pane integrale, di 50 g ciascuna
  • 2,4 kg
    d’insalata di barbabietole
  • 12 cucchiai
    di noci
  • 480 g
    di formaggio fresco di capra
  • 6 mazzetti
    d’erbe aromatiche
  • 24 fette
    di pane integrale, di 50 g ciascuna

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

5.0 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Metti l'insalata di barbabietole in una scodella. Sbriciola sopra le noci e il formaggio. Tagliuzza le erbe aromatiche con le forbici sugli ingredienti e servi con il pane.
  • Buono a sapersi

    Variante senza glutine: sostituisci il pane integrale con pane integrale senza glutine.

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  • Frutta
  • Verdura
  • Noci e semi
  • Grano
  • Latticini

Valori nutritivi per persona

  • 20g
    Proteina
  • 16g
    Grassi
  • 64g
    Carboidrati
  • 520
    kcal

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