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Insalata di cetrioli thailandese

  • 510
    kcal
  • 5min
  • Senza lattosio
  • Senza glutine

Ricetta per un pranzo veloce. L’insalata di cetrioli thailandese con ananas e sminuzzato di pollo è subito pronta e bastano pochi ingredienti.

Insalata di cetrioli thailandese

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 1 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

  • 100 g
    sminuzzato di pollo
  • sale
  • pepe
  • ½ cucchiaio
    d'olio
  • 6
    cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 1 confezione
    d’ananas mondato da 380 g
  • 1
    limetta
  • 2 cucchiai
    di tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 2 cucchiai
    di semi di sesamo tostati
  • 200 g
    sminuzzato di pollo
  • sale
  • pepe
  • 1 cucchiaio
    d'olio
  • 12
    cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 2 confezioni
    d’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 2
    limette
  • 4 cucchiai
    di tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 4 cucchiai
    di semi di sesamo tostati
  • 400 g
    sminuzzato di pollo
  • sale
  • pepe
  • 2 cucchiai
    d'olio
  • 24
    cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 4 confezioni
    d’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 4
    limette
  • 8 cucchiai
    di tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 8 cucchiai
    di semi di sesamo tostati
  • 600 g
    sminuzzato di pollo
  • sale
  • pepe
  • 3 cucchiai
    d'olio
  • 36
    cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 6 confezioni
    d’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 6
    limette
  • 12 cucchiai
    di tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 12 cucchiai
    di semi di sesamo tostati
  • 800 g
    sminuzzato di pollo
  • sale
  • pepe
  • 4 cucchiai
    d'olio
  • 48
    cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 8 confezioni
    d’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 8
    limette
  • 16 cucchiai
    di tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 16 cucchiai
    di semi di sesamo tostati
  • 1 kg
    sminuzzato di pollo
  • sale
  • pepe
  • 5 cucchiai
    d'olio
  • 60
    cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 10 confezioni
    d’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 10
    limette
  • 20 cucchiai
    di tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 20 cucchiai
    di semi di sesamo tostati
  • 1,2 kg
    sminuzzato di pollo
  • sale
  • pepe
  • 6 cucchiai
    d'olio
  • 72
    cetrioli snack di 30 g ciascuno
  • 12 confezioni
    d’ananas mondato da 380 g ciascuna
  • 12
    limette
  • 24 cucchiai
    di tamari, salsa di soia aha! senza glutine
  • 24 cucchiai
    di semi di sesamo tostati

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5.0 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Condisci il pollo con sale e pepe. Rosolalo per bene nell’olio e da tutti i lati per ca. 8 minuti. Togli dalla padella e lascia raffreddare.
  2. Dimezza i cetrioli e tagliali a fette oblique o per il lungo a strisce sottili. Taglia l'ananas a bocconi. Spremi la limetta.
  3. Mescola i cetrioli e l'ananas con la salsa di soia e il succo di limetta. Servi con il pollo. Cospargi con i semi di sesamo.

  • Buono a sapersi

    Insaporisci a piacere la pietanza con coriandolo e peperoncino frantumato.

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  • Verdura
  • Frutta
  • Pollame

Valori nutritivi per persona

  • 35g
    Proteina
  • 20g
    Grassi
  • 48g
    Carboidrati
  • 510
    kcal

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