Quick & easy: pane proteico con burro d’arachidi, banana, mirtilli e noce di cocco grattugiata per preparare una colazione con 5 ingredienti in soli 5 minuti.
La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:
Ingredienti per1Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato.persona
2 fette
di pane proteico di 40 g ciascuna
2 cucchiai
di burro d'arachidi senza zucchero
1
banana
20 g
di mirtilli
1 cucchiaino
di noce di cocco grattugiata
4 fette
di pane proteico di 40 g ciascuna
4 cucchiai
di burro d'arachidi senza zucchero
2
banane
40 g
di mirtilli
2 cucchiaini
di noce di cocco grattugiata
8 fette
di pane proteico di 40 g ciascuna
8 cucchiai
di burro d'arachidi senza zucchero
4
banane
80 g
di mirtilli
4 cucchiaini
di noce di cocco grattugiata
12 fette
di pane proteico di 40 g ciascuna
12 cucchiai
di burro d'arachidi senza zucchero
6
banane
120 g
di mirtilli
6 cucchiaini
di noce di cocco grattugiata
16 fette
di pane proteico di 40 g ciascuna
16 cucchiai
di burro d'arachidi senza zucchero
8
banane
160 g
di mirtilli
8 cucchiaini
di noce di cocco grattugiata
20 fette
di pane proteico di 40 g ciascuna
20 cucchiai
di burro d'arachidi senza zucchero
10
banane
200 g
di mirtilli
10 cucchiaini
di noce di cocco grattugiata
24 fette
di pane proteico di 40 g ciascuna
24 cucchiai
di burro d'arachidi senza zucchero
12
banane
240 g
di mirtilli
12 cucchiaini
di noce di cocco grattugiata
Ecco come fare:
Tempo richiesto:
ca. 5.0 minuti Preparazione
Passo per passo:
Spalmate le fette di pane con il burro d'arachidi. Tagliate la banana a fettine e adagiatele con i mirtilli sulle fette di pane. Cospargete con la noce di cocco grattugiata.
Buono a sapersi
Sostituite i mirtilli con lamponi, more, fragole o altra frutta.
