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Verdure con salsina alle erbe

  • 490
    kcal
  • 5min
  • Vegetariano

Quick & easy: un pranzo con 5 ingredienti in 5 minuti. La salsina con yogurt ed erbe aromatiche per accompagnare cetrioli, peperoni, ravanelli e cracker.

Verdure con salsina alle erbe

La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:

Ingredienti per 1 Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato. persona

  • 400 g
    di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
  • ½ mazzetto
    d’erbe aromatiche miste per insalata
  • 100 g
    di yogurt greco al naturale
  • sale alle erbe
  • 1½ confezioni
    di cracker al timo Blévita, da 38 g
  • 800 g
    di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
  • 1 mazzetto
    d’erbe aromatiche miste per insalata
  • 200 g
    di yogurt greco al naturale
  • sale alle erbe
  • 3 confezioni
    di cracker al timo Blévita, da 38 g
  • 1,6 kg
    di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
  • 2 mazzetti
    d’erbe aromatiche miste per insalata
  • 400 g
    di yogurt greco al naturale
  • sale alle erbe
  • 6 confezioni
    di cracker al timo Blévita, da 38 g
  • 2,4 kg
    di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
  • 3 mazzetti
    d’erbe aromatiche miste per insalata
  • 600 g
    di yogurt greco al naturale
  • sale alle erbe
  • 9 confezioni
    di cracker al timo Blévita, da 38 g
  • 3,2 kg
    di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
  • 4 mazzetti
    d’erbe aromatiche miste per insalata
  • 800 g
    di yogurt greco al naturale
  • sale alle erbe
  • 12 confezioni
    di cracker al timo Blévita, da 38 g
  • 4 kg
    di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
  • 5 mazzetti
    d’erbe aromatiche miste per insalata
  • 1 kg
    di yogurt greco al naturale
  • sale alle erbe
  • 15 confezioni
    di cracker al timo Blévita, da 38 g
  • 4,8 kg
    di verdure, ad es. peperoni snack, cetrioli, ravanelli, broccoli ecc.
  • 6 mazzetti
    d’erbe aromatiche miste per insalata
  • 1,2 kg
    di yogurt greco al naturale
  • sale alle erbe
  • 18 confezioni
    di cracker al timo Blévita, da 38 g

Ecco come fare:

Tempo richiesto:

ca. 5.0 minuti Preparazione

Passo per passo:

  1. Mondate le verdure, se necessario, e tagliatele a bocconi.
  2. Sminuzzate le erbe aromatiche e mescolatele con lo yogurt. Condite con sale alle erbe.
  3. Servite le verdure e i cracker con la salsina.

  • Buono a sapersi

    Variate le verdure utilizzando cavolo rapa, carote ecc.

Ingredienti alla tua Migros

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  • Verdura
  • Latticini
  • Grano

Valori nutritivi per persona

  • 16g
    Proteina
  • 19g
    Grassi
  • 56g
    Carboidrati
  • 490
    kcal

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