Quick & easy: 5 ingredienti e 5 minuti per trasformare le tortillas di farina integrale e il pastrami in un pranzo senza lattosio, ideale anche per l’ufficio.
La ricetta segue i seguenti tipi di alimentazione:
Ingredienti per1Il numero di porzioni non può più essere ridotto né aumentato.persona
2
tortillas di farina integrale
40 g
di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
20 g
d’insalata
60 g
di pastrami
1
pomodoro carnoso
4
tortillas di farina integrale
80 g
di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
40 g
d’insalata
120 g
di pastrami
2
pomodori carnosi
8
tortillas di farina integrale
160 g
di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
80 g
d’insalata
240 g
di pastrami
4
pomodori carnosi
12
tortillas di farina integrale
240 g
di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
120 g
d’insalata
360 g
di pastrami
6
pomodori carnosi
16
tortillas di farina integrale
320 g
di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
160 g
d’insalata
480 g
di pastrami
8
pomodori carnosi
20
tortillas di farina integrale
400 g
di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
200 g
d’insalata
600 g
di pastrami
10
pomodori carnosi
24
tortillas di farina integrale
480 g
di crema di ceci e zenzero, in vendita nei supermercati Alnatuara o hummus
240 g
d’insalata
720 g
di pastrami
12
pomodori carnosi
Ecco come fare:
Tempo richiesto:
ca. 5.0 minuti Preparazione
Passo per passo:
Spalma le tortillas con la crema di ceci e zenzero. Distribuisci l'insalata e le fette di pastrami, lasciando liberi i bordi. Taglia il pomodoro a fette sottili e adagiale sopra. Arrotola le tortillas.
Buono a sapersi
Questa ricetta è ideale da preparare in anticipo a casa.
