Risultati top Per saperne di più Consigli e ricette Leggero picnic estivo Stai pianificando un picnic nella natura? Ecco le ricette giuste da portare con te. Per saperne di più Fai il test Qual è lo sport che fa per te? Che tipo di sportivo sei? Fai il test e scopri anche qual è lo sport che fa per te. Per saperne di più Pillole di conoscenza Fare sport nel weekend è sufficiente Chi riesce a praticare sport solo nel weekend fa comunque del bene alla propria salute. Per saperne di più Interview Passeggiare nel bosco fa bene Basta passeggiare per mezz’ora nel bosco per sentirsi meglio. Un’esperta ci spiega perché. Guardare il video Esercizio di corsa Corsa calciata dietro Con questo esercizio aumenti la forza della muscolatura posteriore della coscia e la tua efficienza nella corsa. Guardare il video Esercizio di corsa Lavoro di caviglia Con questo esercizio alleni la forza della fase di spinta e la frenata all'atterraggio.
Articoli (97) Per saperne di più Consigli e ricette Leggero picnic estivo Stai pianificando un picnic nella natura? Ecco le ricette giuste da portare con te. Per saperne di più Pillole di conoscenza Fare sport nel weekend è sufficiente Chi riesce a praticare sport solo nel weekend fa comunque del bene alla propria salute. Per saperne di più Interview Passeggiare nel bosco fa bene Basta passeggiare per mezz’ora nel bosco per sentirsi meglio. Un’esperta ci spiega perché. Per saperne di più Pattinaggio in linea Come cambiare le ruote dei pattini Il pattinaggio in linea usura molto le ruote: invertirle è semplice ed efficace. Per saperne di più Stand up paddle Sportivi amatoriali tra i meno esposti Anche chi pratica stand up paddle può infortunarsi. Ecco in quali casi il rischio è più basso. Per saperne di più Escursione nel Canton Friburgo Fino alla Breccaschlund nelle Prealpi friburghesi Un’escursione che domina lo Schwarzsee in un imponente paesaggio carsico con vedute mozzafiato.
Video (6) Guardare il video Esercizio di corsa Corsa calciata dietro Con questo esercizio aumenti la forza della muscolatura posteriore della coscia e la tua efficienza nella corsa. Guardare il video Esercizio di corsa Lavoro di caviglia Con questo esercizio alleni la forza della fase di spinta e la frenata all'atterraggio. Guardare il video Esercizio di corsa Tecnica di corsa Qual è una buona postura di corsa? A cosa bisogna prestare attenzione? Trovi le istruzioni nel video. Guardare il video Esercizio di corsa Fase di trazione Qui vedi come trovare più velocemente e direttamente il contatto con il suolo e aumentare il dinamismo nella corsa. Guardare il video Esercizio di corsa Corsa laterale Con questo esercizio ti alleni ad appoggiare in modo attivo e consapevole i piedi aumentando la coordinazione. Guardare il video Esercizio di corsa Skipping Con questo esercizio alleni la tecnica ideale per un passo ampio ed efficace.
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