Le bibite dolci sono buone ma fanno male alla salute. Per fortuna esistono delle alternative a metà strada tra l’acqua e le bevande zuccherate, ad esempio l’acqua aromatizzata o il tè.
Bisognerebbe bere due litri d’acqua al giorno, ma a lungo andare ci si stufa di bere sempre la stessa cosa. Per questo motivo molte persone preferiscono le bibite dolci, in particolare i giovani. Con l’avanzare degli anni si beve sempre più caffè e tè, mentre la quantità di bevande dolci consumata ogni giorno diminuisce. Gli svizzeri tra i 18 e i 75 anni consumano in media 2,4 decilitri di bibite dolci al giorno e il consumo maggiore si registra tra gli uomini nella Svizzera tedesca. Gli uomini in generale bevono la quantità doppia di bevande dolci rispetto alle donne e gli svizzero tedeschi ne consumano il doppio rispetto a chi proviene dalla Svizzera italiana.
Chi non vuole bere solo acqua tutto il giorno non deve necessariamente ripiegare sulle bibite dolci. Un’ottima alternativa la offrono i tè e le tisane non zuccherate. Inoltre aromatizzare l’acqua è semplicissimo. Basta aggiungere all’acqua la tua frutta e le tue erbe aromatiche preferite. In questo modo puoi assaporare il gusto della frutta senza dover consumare bevande dolci. Non sai bene cosa mettere nella tua miscela aromatizzante? Non c’è problema: iMpuls ha preparato per te un paio di ricette fantastiche. Inoltre ti riveliamo a cosa prestare attenzione quando bevi succhi di frutta e se le bibite dolci light fanno veramente ingrassare.
