Tutto sul tema

3 esercizi facili per allenare l'equilibrio

In questo video ti mostro tre semplici esercizi per allenare l'equilibrio.

Migliorare l'equilibrio

Perdi presto l'equilibrio? Questo esercizio ti aiuta ad acquisire più stabilità.

Allunga bene i muscoli con questo esercizio

Quando si fa stretching è più importante stirare bene la schiena che le gambe. Soprattutto quando si vuole stirare la parte posteriore della coscia.

Movimento quotidiano

Non hai tempo per andare in palestra? Allenati con le nostre astuzie.

Mantieniti in forma facendo le scale

Preferisci prendere le scale mobili invece di salire e scendere a piedi? Oggi ti spiego perché è meglio fare le scale.

Esercizi con la sedia dell'ufficio

Chi svolge un lavoro d'ufficio trascorre circa otto ore al giorno su una sedia solo durante l'orario lavorativo. Si tratta di circa 3000 giorni nella propria vita lavorativa... è pazzesco, vero?

Per saperne di più

Quattro esercizi per un perfetto inverno

Ecco i consigli del campione olimpico di snowboard per la preparazione invernale.

3 esercizi facili per allenare l'equilibrio

In questo video ti mostro tre semplici esercizi per allenare l'equilibrio.

Migliorare l'equilibrio

Perdi presto l'equilibrio? Questo esercizio ti aiuta ad acquisire più stabilità.

Allunga bene i muscoli con questo esercizio

Quando si fa stretching è più importante stirare bene la schiena che le gambe. Soprattutto quando si vuole stirare la parte posteriore della coscia.

Movimento quotidiano

Non hai tempo per andare in palestra? Allenati con le nostre astuzie.

Mantieniti in forma facendo le scale

Preferisci prendere le scale mobili invece di salire e scendere a piedi? Oggi ti spiego perché è meglio fare le scale.