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Coach
Impariamo come aumentare sensibilmente il nostro livello di energia con pochi semplici eserciz
5 esercizi yoga per favorire la mobilità della colonna vertebrale e prevenire il mal di schiena.
Correre all’aperto fa bene. Con qualche asana prima e dopo puoi prevenire i traumi e mantenere l’elasticità.
Parallelamente alla terapia medica, anche lo yoga può aiutare in caso di problemi alla tiroide.
Lo yoga è una splendida attività da fare all’aperto. Scopri in che modo: sul tappetino, pronti, via!
Lo yin yoga si basa sul rilassamento, l’opposto della contrazione. Sembra facile, ma serve pazienza.
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