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Coach
5 esercizi yoga per favorire la mobilità della colonna vertebrale e prevenire il mal di schiena.
Parallelamente alla terapia medica, anche lo yoga può aiutare in caso di problemi alla tiroide.
Impariamo come aumentare sensibilmente il nostro livello di energia con pochi semplici eserciz
La nostra autrice mostra un esercizio di hatha yoga per ricaricarti al mattino.
Lo yin yoga si basa sul rilassamento, l’opposto della contrazione. Sembra facile, ma serve pazienza.
Il Vinyasa Yoga richiede resistenza, ma rilassa la mente e lo spirito. Provalo anche tu!
Praticare yoga in una stanza con 38 gradi è piuttosto faticoso, ma ne vale la Pena.
Correre all’aperto fa bene. Con qualche asana prima e dopo puoi prevenire i traumi e mantenere l’elasticità.
Lo yoga è una splendida attività da fare all’aperto. Scopri in che modo: sul tappetino, pronti, via!
Se l’artrosi non è troppo avanzata, lo yoga aiuta a conservare la mobilità delle articolazioni.
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