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Vivre plus sainement?
Coach
Le yoga se pratique à merveille en plein air. Nous indiquons comment procéder. À vos tapis, prêts, partez.
Découvrez comment vous pouvez faire considérablement monter votre niveau d’énergie en effectuant quelques exercices simples.
Outre l’accompagnement médical, des exercices de yoga peuvent aider en cas de problèmes thyroïdiens.
Courir dehors fait du bien. Des exercices de yoga ciblés avant et après le jogging évitent les blessures et préservent la souplesse.
Ces cinq exercices de yoga aident à renforcer la souplesse de la colonne vertébrale et à prévenir le mal de dos.
Dans le Yin Yoga, il s’agit de lâcher prise et non plus de tout contrôler. Ce qui paraît simple demande toutefois de la patience.
Notre chroniqueuse présente une exercice de Hatha Yoga pour l’énergie le matin.
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