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Gesünder leben?
Coach
Voller Energie und Kraft durch den Tag gehen: Wie du mit ein paar einfachen Übungen dein Energielevel spürbar steigerst.
Diese fünf Yogaübungen eignen sich, um die Wirbelsäule beweglich zu machen und Schmerz vorzubeugen.
Yoga lässt sich prima im Freien praktizieren. Wir zeigen, wie es geht. Auf die Matte, fertig, los!
Nebst einer medizinischen Begleitung können auch Yogaübungen bei Schilddrüsenproblemen helfen.
Joggen an der frischen Luft tut gut. Mit ein paar gezielten Yogaübungen vor und nach dem Laufen beugen Sie Verletzungen vor und bleiben geschmeidig.
Im Yin Yoga geht’s ums Loslassen, das Gegenteil von Festhalten. Was einfach klingt, braucht Geduld.
Unsere Kolumnistin zeigt eine Hatha Yoga-Übung für Energie am Morgen.
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