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Ecco perché vale assolutamente la pena di fare sempre la stessa cosa di tanto in tanto.
La musica induce uno stato di pace straordinario che si ascolti Mozart o l’heavy metal.
Chi ascolta sempre la musica si priva di queste fonti preziose per rilassarsi e rigenerarsi.
L'intestino è una raffinata meraviglia della natura in grado di digerire cibi ed esperienze.
Meglio un piccolo obiettivo che vietarsi il piacere del cibo: come cambiare abitudini alimentari.
Il cambiamento delle abitudini inizia dalla testa. Come alimentare la mente con i giusti pensieri.
Scopri la tua respirazione come un forte alleato contro sollecitazioni e stress.
Molti lamentano una carenza cronica di tempo. Ma come gestirlo in maniera più consapevole?
In questi tempi dai ritmi sempre più serrati è difficile trovare un momento per staccare la spina.
Quello che sulle foto appare semplice in realtà non lo è. Ecco cosa accade durante la meditazione.
Tensione? Difficoltà di concentrazione? Prova i nostri esercizi e farai il pieno di nuova energia.
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