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La musica induce uno stato di pace straordinario che si ascolti Mozart o l’heavy metal.
Ecco perché vale assolutamente la pena di fare sempre la stessa cosa di tanto in tanto.
Chi ascolta sempre la musica si priva di queste fonti preziose per rilassarsi e rigenerarsi.
L'intestino è una raffinata meraviglia della natura in grado di digerire cibi ed esperienze.
Meglio un piccolo obiettivo che vietarsi il piacere del cibo: come cambiare abitudini alimentari.
Il cambiamento delle abitudini inizia dalla testa. Come alimentare la mente con i giusti pensieri.
Scopri la tua respirazione come un forte alleato contro sollecitazioni e stress.
Molti lamentano una carenza cronica di tempo. Ma come gestirlo in maniera più consapevole?
In questi tempi dai ritmi sempre più serrati è difficile trovare un momento per staccare la spina.
Quello che sulle foto appare semplice in realtà non lo è. Ecco cosa accade durante la meditazione.
Tensione? Difficoltà di concentrazione? Prova i nostri esercizi e farai il pieno di nuova energia.
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