Quark mit Ananas und Johannisbeeren

Name: Quark mit Ananas und Johannisbeeren
Total time: 5 min
Yield: 1 Person
Ingredients: 250 g Magerquark; 50 g ungesüsste Cornflakes; 4 Scheiben getrocknete Ananas; 5 Rispen Johannisbeeren; 25 g gehackte Pistazien

580
kcal
5min
Vegetarisch

Quick & Easy: ein schnelles Frühstück mit 5 Zutaten. Magerquark mit Cornflakes, getrockneter Ananas, Johannisbeeren und Pistazien schmeckt den ganzen Tag.

Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

250 g

Magerquark
50 g

ungesüsste Cornflakes
4 Scheiben

getrocknete Ananas
5 Rispen

Johannisbeeren
25 g

gehackte Pistazien

500 g

Magerquark
100 g

ungesüsste Cornflakes
8 Scheiben

getrocknete Ananas
10 Rispen

Johannisbeeren
50 g

gehackte Pistazien

1 kg

Magerquark
200 g

ungesüsste Cornflakes
16 Scheiben

getrocknete Ananas
20 Rispen

Johannisbeeren
100 g

gehackte Pistazien

1,5 kg

Magerquark
300 g

ungesüsste Cornflakes
24 Scheiben

getrocknete Ananas
30 Rispen

Johannisbeeren
150 g

gehackte Pistazien

2 kg

Magerquark
400 g

ungesüsste Cornflakes
32 Scheiben

getrocknete Ananas
40 Rispen

Johannisbeeren
200 g

gehackte Pistazien

2,5 kg

Magerquark
500 g

ungesüsste Cornflakes
40 Scheiben

getrocknete Ananas
50 Rispen

Johannisbeeren
250 g

gehackte Pistazien

3 kg

Magerquark
600 g

ungesüsste Cornflakes
48 Scheiben

getrocknete Ananas
60 Rispen

Johannisbeeren
300 g

gehackte Pistazien

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

Magerquark in eine Schüssel geben. Cornflakes darauf verteilen. Ananasscheiben darüberzupfen. Mit Johannisbeeren und Pistazien anrichten.

Gut zu wissen

Vegan-Tipp: Magerquark durch Kokos- oder Soja-Joghurt-Alternative (nature) ersetzen.
Johannisbeeren durch tiefgekühlte Beeren ersetzen.

Mögliche Unverträglichkeiten

Milchprodukte
Früchte
Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Person

35g
Eiweiss
13g
Fett
78g
Kohlenhydrate
580
kcal

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Dieses Gericht passt zu:

Zutaten für − 1 + Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

Schritt für Schritt:

Gut zu wissen

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