Lisa Steffen, Physiotherapeutin HF, bis 2020 Leiterin Therapien bei Medbase
Unseren Patienten in der Physiotherapie, die mit einer Blasenschwäche kommen, empfehlen wir Liebeskugeln. Die Kugeln helfen Ihnen, die Beckenbodenmuskeln anzuspannen, da ein «Hoffentlich fallen sie nicht raus» Gefühl entsteht. Es gibt aber auch Patienten, bei denen ist der Beckenbodenmuskel verkrampft/verhärtet und arbeitet deswegen nicht gut. Da kann ein Vibrator helfen. Durch die Vibration wird die Durchblutung angeregt und der Muskel kann entspannen.
Es ist wichtig, erst einmal zu wissen, ob Ihre Beckenbodenmuskulatur eher hyperton (verspannt) oder hypoton (zu schwach) ist. Bei einem hypertonen Muskel kann es helfen - wie bei einer Rückenmassage - den Muskel zu durchbluten, und das können Sie sehr gut mit einem Vibrator selber machen.
Lisa Steffen ist Physiotherapeutin HF und war bis 2020 Leiterin Therapien bei Medbase.
Dr. med. Brigitte Kalbacher, Fachärztin für Dermatologie und Venerologie FMH, Leiterin des Medbase Gesundheitszentrum St. Gallen am Vadianplatz
Eine Apres Lotion dient in der Regel zur Kühlung und zur regenerierenden Pflege nach dem Sonnenaufenthalt. Die Schäden eines Sonnenbrandes vermag sie aber nicht auszugleichen. Das heisst, die Beschwerden werden gelindert, der Schaden bleibt leider.
Dr. med. Brigitte Kalbacher ist Fachärztin für Dermatologie und Venerologie FMH. Seit 2008 ist sie Leiterin des Medbase Gesundheitszentrum St. Gallen am Vadianplatz.
Dr. med. Philipp Keller, Allgemeine Innere Medizin FMH, Sportmedizin SGSM
Ja sicher, Atemübungen oder andere Entspannungstechniken können helfen, den Blutdruck zu senken. Sie ersetzen aber nicht eine regelmässige Kontrolle der Blutdruckwerte und den Gang zum Hausarzt, da ein hoher Blutdruck anfangs oft unbemerkt bleiben kann.
Dr. med. Philipp Keller ist Facharzt für Allgemeine Innere Medizin FMH, Sportmedizin SGSM und war bis Anfang 2023 bei der Medbase Zürich Löwenstrasse tätig.
