Internet Explorer wird nicht mehr unterstützt

Für ein optimales Website-Erlebnis bitten wir dich einen aktuellen Webbrowser zu nutzen.

Schliessen

Gesünder leben?

Gesünder leben?

Reissalat mit Ei

  • 580
    kcal
  • 5min
  • Vegetarisch
  • Laktosefrei

Quick & Easy: ein Mittagessen mit 5 Zutaten in 5 Minuten. Warmer Reis wird mit Coleslaw, harten Eiern, Kräutern und Poke-Sauce zu einer nahrhaften Mahlzeit.

Zutaten für 1 Die Anzahl der Portionen kann nicht weiter verringert bzw. vergrössert werden. Person

  • 250 g
    gekochter Reis, z. B. Mikrowellenreis
  • 100 g
    Coleslaw, geraffeltes Gemüse
  • 2
    hart gekochte Eier
  • ½ Bund
    Asia-Kräutermix, z. B. Koriander, Schnittknoblauch, Pfefferminze
  • 1 EL
    Poke-Sauce
  • 500 g
    gekochter Reis, z. B. Mikrowellenreis
  • 200 g
    Coleslaw, geraffeltes Gemüse
  • 4
    hart gekochte Eier
  • 1 Bund
    Asia-Kräutermix, z. B. Koriander, Schnittknoblauch, Pfefferminze
  • 2 EL
    Poke-Sauce
  • 1 kg
    gekochter Reis, z. B. Mikrowellenreis
  • 400 g
    Coleslaw, geraffeltes Gemüse
  • 8
    hart gekochte Eier
  • 2 Bund
    Asia-Kräutermix, z. B. Koriander, Schnittknoblauch, Pfefferminze
  • 4 EL
    Poke-Sauce
  • 1,5 kg
    gekochter Reis, z. B. Mikrowellenreis
  • 600 g
    Coleslaw, geraffeltes Gemüse
  • 12
    hart gekochte Eier
  • 3 Bund
    Asia-Kräutermix, z. B. Koriander, Schnittknoblauch, Pfefferminze
  • 6 EL
    Poke-Sauce
  • 2 kg
    gekochter Reis, z. B. Mikrowellenreis
  • 800 g
    Coleslaw, geraffeltes Gemüse
  • 16
    hart gekochte Eier
  • 4 Bund
    Asia-Kräutermix, z. B. Koriander, Schnittknoblauch, Pfefferminze
  • 8 EL
    Poke-Sauce
  • 2,5 kg
    gekochter Reis, z. B. Mikrowellenreis
  • 1 kg
    Coleslaw, geraffeltes Gemüse
  • 20
    hart gekochte Eier
  • 5 Bund
    Asia-Kräutermix, z. B. Koriander, Schnittknoblauch, Pfefferminze
  • 10 EL
    Poke-Sauce
  • 3 kg
    gekochter Reis, z. B. Mikrowellenreis
  • 1,2 kg
    Coleslaw, geraffeltes Gemüse
  • 24
    hart gekochte Eier
  • 6 Bund
    Asia-Kräutermix, z. B. Koriander, Schnittknoblauch, Pfefferminze
  • 12 EL
    Poke-Sauce

So geht's:

So viel Zeit muss sein:

ca. 5.0 Minuten Zubereitung

Schritt für Schritt:

  1. Reis auf einem Teller in der Mikrowelle erhitzen, Coleslaw darauf verteilen. Eier in Scheiben schneiden und darauf anrichten. Kräuter klein schneiden und auf dem Salat verteilen. Poke-Sauce mit doppelt so viel Wasser mischen und Salat damit beträufeln.
  • Gut zu wissen

    Nach Belieben frischen Peperoncino in Ringen über den Salat streuen.

  • Nach Belieben zusätzlich mit wenig Sojasauce würzen.

  • Asiatischen Eiersalat mit Vollkornbrötchen statt mit Reis geniessen.

  • Der Salat kann auch kalt als Reissalat gegessen werden, zum Beispiel mit Reisresten. Hierfür Coleslaw mit Reis und Kräutern mischen und den Salat zusätzlich mit Sojasauce würzen.

  • Kräuter mit einer Schere schneiden.

Zutaten in deiner Migros

Mögliche Unverträglichkeiten Group 5Created with Sketch.

  • Eier
  • Gemüse
  • Weizen
  • Früchte
  • Nüsse und Kerne

Nährwerte pro Person

  • 24g
    Eiweiss
  • 17g
    Fett
  • 82g
    Kohlenhydrate
  • 580
    kcal

Bewerten Sie dieses Rezept

Weitere Rezepte: Migusto

Wir bieten dir gesunde Rezepte für jeden Ernährungstyp

Wie beeinflussen Hormone unser Gewicht?

Mehr erfahren
Porträt einer älteren Dame, die in einer modernen Wohnung auf einem Stuhl sitzt, aus dem Fenster schaut und einen Pullover trägt.