Top Ergebnisse Mehr erfahren Dossier Ausdauertraining – aber richtig Länger, weiter, gesünder: Wie sie diese Ziele mit Ausdauertraining erreichen. Mehr erfahren Aufgehen im Flow Wenn aus Laufen plötzlich Schweben wird Warum sich gerade Sport sehr gut eignet, um uns in den Zustand des Flow zu versetzen.
Beiträge (68) Mehr erfahren Dossier Ausdauertraining – aber richtig Länger, weiter, gesünder: Wie sie diese Ziele mit Ausdauertraining erreichen. Mehr erfahren Aufgehen im Flow Wenn aus Laufen plötzlich Schweben wird Warum sich gerade Sport sehr gut eignet, um uns in den Zustand des Flow zu versetzen. Mehr erfahren Wenn alles schmerzt Was hilft gegen Muskelkater? Wenn es zwickt und zieht in den Muskeln: Wie bringe ich den Muskelkater rasch wieder los? Mehr erfahren Experten-Chat Wie beim Joggen besser werden? Unsere Experten beantworteten die Fragen zum Thema Jogging & Running. Lesen Sie hier den Chat nochmals nach. Mehr erfahren Seit über 50 Jahren auf Brettern Die Grande Dame des Langlaufens Françoise Stahel (80) liebt Ausdauer in schöner Landschaft – und ist topfit für den 50. Engadiner. Mehr erfahren Finnenbahn Barfuss auf dem Holzweg unterwegs Joggen auf der Finnenbahn: Herz und Kreislauf jubeln, die Gelenke danken.
Videos (12) Video abspielen Laufübung Anfersen Mit dieser Läufer-Übung steigern Sie Ihre Kraft in der hinteren Oberschenkelmuskulatur sowie Ihre Laufstileffizienz. Video abspielen Laufübung Die richtige Lauftechnik Wie sieht eine gute Läuferhaltung aus? Worauf ist besonders zu achten. Im Video finden Sie die Anleitung. Video abspielen Laufübung Zugphase Hier sehen Sie, wie Sie schneller und direkter den Bodenkontakt erreichen und damit die Schritt-Dynamik steigern. Video abspielen Laufübung Seitwärtslaufen Sie trainieren mit dieser Übung ein bewusstes und aktives Fussaufsetzen und steigern Ihre Koordination. Video abspielen Laufübung Skipping Mit dieser Übung trainieren Sie die optimale Technik für einen raumgreifenden und effizienten Schritt. Video abspielen Laufübung Fussgelenkarbeit Sie trainieren mit der Übung eine kräftige Abstossphase und das Abbremsen der Landung.
Wir konnten leider nichts zu Ihrer Suchanfrage finden.Geben Sie einen anderen Begriff ein oder schauen Sie sich die Empfehlungen unserer Redaktion an:
