Top Ergebnisse Mehr erfahren Dossier Ausdauertraining – aber richtig Länger, weiter, gesünder: Wie sie diese Ziele mit Ausdauertraining erreichen. Mehr erfahren Aufgehen im Flow Wenn aus Laufen plötzlich Schweben wird Warum sich gerade Sport sehr gut eignet, um uns in den Zustand des Flow zu versetzen.
Beiträge (68) Mehr erfahren Dossier Ausdauertraining – aber richtig Länger, weiter, gesünder: Wie sie diese Ziele mit Ausdauertraining erreichen. Mehr erfahren Aufgehen im Flow Wenn aus Laufen plötzlich Schweben wird Warum sich gerade Sport sehr gut eignet, um uns in den Zustand des Flow zu versetzen. Mehr erfahren Laufen in der Kälte 6 Tipps fürs Jogging in der kalten Jahreszeit In der Kälte joggen nur die «Laufsüchtigen». Dabei können im Winter auch Anfänger ihre Freude am Laufen entdecken. Mehr erfahren Faszination Schlittschuh laufen Ab aufs Glatteis! Winterzeit ist Eislaufzeit. Was ist die Faszination des Schlittschuhlaufens? Eine Kennerin erklärt es. Mehr erfahren Dossier Functional Training – mit Eigengewicht arbeiten Wie mit Eigengewicht-Training die Leistungsfähigkeit und Fitness steigern? Erfahren Sie es hier. Mehr erfahren Gut zu Fuss Warum wir mehr spazieren sollten Gehen hält uns gesund und fit. Ganz nebenbei macht es uns auch noch kreativ und verhilft zu guter Laune.
Videos (12) Video abspielen Laufübung Anfersen Mit dieser Läufer-Übung steigern Sie Ihre Kraft in der hinteren Oberschenkelmuskulatur sowie Ihre Laufstileffizienz. Video abspielen Laufübung Die richtige Lauftechnik Wie sieht eine gute Läuferhaltung aus? Worauf ist besonders zu achten. Im Video finden Sie die Anleitung. Video abspielen Laufübung Zugphase Hier sehen Sie, wie Sie schneller und direkter den Bodenkontakt erreichen und damit die Schritt-Dynamik steigern. Video abspielen Laufübung Seitwärtslaufen Sie trainieren mit dieser Übung ein bewusstes und aktives Fussaufsetzen und steigern Ihre Koordination. Video abspielen Laufübung Skipping Mit dieser Übung trainieren Sie die optimale Technik für einen raumgreifenden und effizienten Schritt. Video abspielen Laufübung Fussgelenkarbeit Sie trainieren mit der Übung eine kräftige Abstossphase und das Abbremsen der Landung.
Wir konnten leider nichts zu Ihrer Suchanfrage finden.Geben Sie einen anderen Begriff ein oder schauen Sie sich die Empfehlungen unserer Redaktion an:
