Vitamines de A à Z: vitamines A à B12, niacine, etc. | Migros iMpuls

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Vivre plus sainement?

Coach

Vivre plus sainement?

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Notre corps a besoin de vitamines pour assurer le bon fonctionnement de certaines fonctions vitales. Nous pouvons assimiler des vitamines directement par le biais de l’alimentation ou sous forme de provitamines que le corps transforme ensuite en vitamines. Il existe des vitamines grasses et des vitamines solubles. Découvrez ici quelles vitamines sont bonnes pour quoi et où on les trouve.

Viel Gemüse und viele Früchte in allen Farben

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Testez vos connaissances sur les vitamines

Où trouve-t-on le plus de vitamine C? L’acide folique est-il aussi une vitamine? Testez ici vos connaissances sur les vitamines.

Fruits et légumes: des fournisseurs de vitamine C

Zwei geschälte Orangen und Kiwischeiben auf einem Holzbrett

Une arme contre le rhume?

La vitamine C remplit nombre de fonctions importantes. Où et en quelle quantité en trouve-t-on et quelle est la dose dont vous avez besoin?

Gemüse schneiden

Fruits et légumes

La quantité de fruits & légumes recommandée par jour

5 portions de fruits et légumes par jour. est-ce encore d'actualité? L’avis de notre expert, David Fäh.

Rote, gelbe und grüne Paprika

Des couleurs à foison

Que trouve-t-on dans les poivrons?

Découvrez les propriétés du poivron et apprenez à le préparer.

Vitamine D, la vitamine du soleil

Mann beim Kaffeetrinken schüttet sich Tabletten aus einer Kunststoffdose in die geöffente Hand

Qu’en est-il exactement?

12 mythes sur la vitamine D à l’épreuve des faits

L’intérêt d’un test sur la vitamine D, une carence souvent interne, et les propriétés de la vitamine D.

Frau im Winterwald mit Sonne

La carence de vitamine D en hiver

Les carences en vitamine D sont un problème fréquent en hiver. Quelles sont les solutions?

Ein Seniorenpäarchen wandert auf einer Almwiese im morgendlichen Dunst

Ostéoporose et fractures osseuses

La vitamine D n’apporte-t-elle vraiment rien au système osseux?

La prise de vitamine D n’évite ni fractures osseuses, ni ostéoporose.

Eine junge Frau sitzt zuhause auf einem Stuhl und lacht

Pour votre santé

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Tout sur les vitamines liposolubles

La vitamine des yeux

La vitamine A pour des yeux forts

La vitamine A et le bêta-carotène contribuent notamment à la vision. Combien en faut-il?

Rapsöl in einer Glasflasche in Rapsfeld

Notre garde du corps

La vitamine E a d’importantes fonctions dans l’organisme. Découvrez lesquelles et sachez comment absorber suffisamment de vitamine E.

Farbiger Krautstiel

Bienfaits et sources

La vitamine K, indispensable pour la coagulation sanguine, se trouve surtout dans les légumes verts.

Voici ce que dit la diététique

Aufnahme in Vogelperspektive einer Person die Kartoffel schält

Fruits et légumes

Peler ou non?

Quels fruits et légumes peut-on vraiment manger avec la peau? Réponse de laa nutritionniste.

buntes-gemuese-im-korb

Voici comment se protéger des radicaux libres

Une alimentation équilibrée, riche en légumes verts, contient suffisamment de substances protectrices contre les dommages cellulaires.

Mann hält frisch geerntete Gurken in den Händen

Légumes d’été

Pourquoi vous ne devriez jamais peler le concombre

Le concombre séduit par son très faible apport en calories et sa teneur élevée en eau.

Indispensable vitamine B

Eier mit Eierschachtel

Une vitamine saine

La biotine rend-elle vraiment plus beau?

La biotine n’est pas seulement responsable d’ongles solides et de cheveux brillants. Cette vitamine se trouve presque partout.

B5: Spiegelei auf getoasteter Brötchenhälfte wird mit Besteck geschnitten

Acide pantothénique – où il est présent et comment il agit

L’acide pantothénique assure de beaux cheveux, des ongles solides et un bon métabolisme. Mais où trouver cette vitamine?

Eine Handvoll ungekochte Sojabohnen

Vitamine B6

La vitamine B6 joue un rôle essentiel dans la formation des hormones et des cellules nerveuses. Où peut-on la trouver en grande quantité?

Frau nimmt Tablette

Tout sur la vitamine B12:

Quelle est la quantité contenue dans chaque aliment? Quels sont nos besoins quotidiens? Principales questions et réponses.

Zubereitung von Kräuterquark

Vitamine B2 (riboflavine)

Ce qui rend les plantes jaunes

La vitamine B2, hydrosoluble, concourt à la coloration jaune des plantes et assume un rôle important dans le métabolisme de notre corps.

Frau lädt sich am Buffet Fisch auf den Teller

La clé du métabolisme énergétique

Pourquoi nous avons besoin de vitamine B1 chaque jour

Notre organisme a besoin de vitamine B1 pour transformer l’alimentation en énergie. Mais quels aliments sont particulièrement riches en vitamine B1?

Acide folique: explications simples sur son action et ses besoins

Pourquoi l’acide folique est-il important, où le trouve-t-on et quelle est la quantité dont vous avez vraiment besoin.

Barrista hat zwei Tässchen Espresso gemacht

Aller à la source

Niacine - la vitamine transformatrice de nutriments

La niacine intervient dans la transformation des nutriments et la production d’énergie. iMpuls vous dévoile où trouver cette vitamine indispensable.

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