Le vitamine sono di importanza vitale per il corpo. Tuttavia, con poche eccezioni, esso non è in grado di produrle da sé, ma deve ricavarle dal nutrimento. Dove si trova quale vitamina e che effetto ha sul corpo? Queste e altre informazioni sulle sostanze nutritive più importanti le trovi qui.
I carboidrati hanno spesso una cattiva reputazione, ma a torto. I carboidrati buoni forniscono energia, saziano a lungo e stabilizzano il livello di zucchero nel sangue. Scopri in quali alimenti si trovano e qual è la differenza tra carboidrati buoni e cattivi.
