Internet Explorer n'est plus pris en charge

Pour profiter au mieux de notre site Internet, nous vous invitons à utiliser un navigateur récent.

Retour
Dossier

Régénération

Les sportifs ont aussi parfois besoin d’une pause. Après un entraînement intensif, il convient d’accorder au moins une journée de repos au corps. Les moyens de se régénérer sont variés, à commencer par suffisamment d’heures de sommeil, en passant par l’agréable farniente, jusqu’à la régénération active. Nous montrons ici comment fonctionne la régénération et ce à quoi il faut veiller.

Entraînement des fascias pour une meilleure récupération


Cela pourrait également vous intéresser:

Gagner des départs gratuits à des courses populaires

Participez maintenant
Volksläufe Gratisstart