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Vivre plus sainement?
Coach
Notre coach en fitness, Goran Petrovic, vous présente six exercices pour renforcer la musculature de votre tronc et de vos jambes.
Cette stabilisation de tout le corps vous permet d’activer le torse et de mobiliser la colonne vertébrale.
Cet exercice vous permet d’activer la musculature des jambes et de mobiliser les épaules et la colonne vertébrale.
Un exercice pour renforcer le dos et améliorer sa posture. Il entraîne le dos, les bras et les épaules.
Cet exercice entraîne les bras, les pectoraux et les épaules. Idéal pour un tronc solide.
Entraînez-vous à soulever des objets lourds et renforcez, par la même occasion, les muscles des épaules et des bras.
Le russian twist est un exercice pour avancés qui fait travailler les muscles abdominaux. Notre coach de fitness Goran vous fait une démonstration.
Inscrivez-vous ici à un entraînement d’essai dans un centre de fitness.
Concours: départ gratuit pour les courses populaires
