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Coach
Il nostro istruttore di fitness Goran Petrovic ti mostra sei esercizi con cui rafforzare i muscoli del busto e delle braccia.
Questo esercizio di stabilizzazione per tutto il corpo attiva il busto e mobilizza la colonna vertebrale.
Questo esercizio attiva i muscoli delle gambe e mette in movimento spalle e colonna vertebrale.
Un esercizio che rende la schiena forte e conferisce una buona postura. Si allenano schiena, braccia e spalle.
Con questo esercizio alleniamo braccia, petto e spalle e rendiamo inoltre più forte il torace.
Con questo esercizio alleni il sollevamento di oggetti pesanti e rafforzi spalle e braccia.
Il russian twist è un esercizio di livello avanzato per gli addominali. Te lo mostra Goran, il nostro istruttore di fitness.
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