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Unser Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt Ihnen sechs Übungen, mit denen Sie Rumpf- und Oberkörpermuskeln stärken.
Mit dieser Ganzkörperstabilisation aktivieren Sie den Rumpfbereich und mobilisieren die Wirbelsäule.
Mit dieser Übung aktivieren Sie die Beinmuskeln und mobilisieren Schultergelenke und Wirbelsäule.
Die Übung für einen starken Rücken und eine gute Haltung. Sie trainieren Rücken, Arme und Schultergürtel.
Mit dieser Übung trainieren Sie Arme, Brust, Schulter und sorgen zudem für einen starken Rumpf.
Trainieren Sie mit dieser Übung das Heben schwerer Gegenstände und stärken so Schultergürtel und Arme.
Der Russian Twist ist eine Bauchmuskel-Übung für Fortgeschrittene. Unser Fitness-Coach Goran zeigt sie Ihnen.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir Sie zu einem persönlichen Probetraining ein.
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