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Gesünder leben?
Coach
Unser Fitness-Coach Goran Petrovic zeigt dir sechs Übungen, mit denen du Rumpf- und Oberkörpermuskeln stärken kannst.
Mit dieser Ganzkörperstabilisation aktivierst du den Rumpfbereich und mobilisierst die Wirbelsäule.
Mit dieser Übung aktivierst du die Beinmuskeln und mobilisierst Schultergelenke und Wirbelsäule.
Die Übung für einen starken Rücken und eine gute Haltung. Du trainierst Rücken, Arme und Schultergürtel.
Mit dieser Übung trainierst du Arme, Brust, Schulter und sorgst zudem für einen starken Rumpf.
Trainiere mit dieser Übung das Heben schwerer Gegenstände und stärke so Schultergürtel und Arme.
Der Russian Twist ist eine Bauchmuskel-Übung für Fortgeschrittene. Unser Fitness-Coach Goran zeigt sie dir.
Um einen Eindruck von unseren Trainingsmethoden zu bekommen, laden wir dich zu einem persönlichen Probetraining ein.
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