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Vivre plus sainement?
Coach
L’hiver est fini. Il est donc grand temps de se débarrasser de ses vieilles habitudes et de s’ouvrir à la nouveauté. Notre experte en yoga Kimi présente des exercices qui vous aideront à franchir le pas.
Cet exercice permet d’étirer la musculature de la colonne vertébrale, du dos et du thorax. Il renforce et détend la musculature dorsale.
La flexion arrière permet de travailler les muscles du haut du dos, d’étirer la cage thoracique et de renforcer le dos de la jambe positionnée en arrière.
Cet exercice permet d’assouplir les bras et les épaules tout en étirant doucement le dos.
Concours: Gagnez un séjour à Lenzerheide
