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Dites adieu à l’hiver

L’hiver est fini. Il est donc grand temps de se débarrasser de ses vieilles habitudes et de s’ouvrir à la nouveauté. Notre experte en yoga Kimi présente des exercices qui vous aideront à franchir le pas. 

Kimi Fiebig
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Siège pivotant

Cet exercice permet d’étirer la musculature de la colonne vertébrale, du dos et du thorax. Il renforce et détend la musculature dorsale.

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Posture du guerrier

La flexion arrière permet de travailler les muscles du haut du dos, d’étirer la cage thoracique et de renforcer le dos de la jambe positionnée en arrière.


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