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Gesünder leben?
Coach
Der Winter ist vorüber. Höchste Zeit, Altes loszulassen und Platz für Neues zu machen. Unsere Yoga-Expertin Kimi zeigt Übungen, mit denen das gelingt.
Mit dieser Übung bringst du Bewegung in die Wirbelsäule, den Rücken und den Brustraum. Sie kräftigt und löst die Rückenmuskulatur.
Die Rückbeuge sorgt für viel Bewegung im oberen Rücken, dehnt den Brustraum und stärkt die Beinrückseite des hinteren Beines.
Diese Übung lockert deine Arme und Schultern und bewegt sanft den Rücken.
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