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Trois exercices de détente pour les vacances

Se détendre pendant les vacances: mettez les conseils de notre professeur de yoga Kimi Fiebig dans votre valise! Ces exerces étirent et renforcent la ceinture dorsale et abdominale tout en vous relaxant profondément.

Kimi Fiebig
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Se relaxer avec Kimi

Étirement latéral en position assise

Cet exercice ouvre et étire les côtés du corps et les hanches et renforce la musculature du ventre.


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