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Gesünder leben?
Coach
Auch in den Ferien entspannt üben: Nimm das Übungspäckli unserer Yoga-Lehrerin Kimi Fiebig mit in die Ferien. Die Übungen strecken, kräftigen und dehnen deinen Rücken und Rumpf und lassen dich entspannt durchatmen.
Diese Übung kräftigt deine Rücken- und Armmuskulatur, streckt deine Wirbelsäule und dehnt Beine.
Diese Übung kräftigt deine Rumpf-, Arm- und Beinmuskulatur und fördert deine Balance.
Mit dieser Übung öffnest und dehnst du die Körperseite und Hüfte und kräftigst die Bauchmuskulatur.
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