Résultats principaux En savoir plus Les objectifs toujours en tête Voilà comment vous motiver Certains jours, la motivation fait cruellement défaut. Voici comment la retrouver. En savoir plus Courir dans le froid 10 conseils pour courir en hiver Respiration, vêtements, technique de course: les conseils à retenir pour courir en hiver. En savoir plus Musculation & Running Pourquoi il faut se muscler pour courir Vous trouverez ici les meilleurs exercices pour éviter les mauvaises postures et les blessures. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Phase de traction Vous découvrirez ici comment entrer en contact plus rapidement et plus directement avec le sol pour des foulées plus dynamiques. En savoir plus 11 points importants Vous voulez vous mettre à courir? Vous voulez vous essayer à la course à pied et bouger plus au quotidien? Lisez nos onze conseils. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Course latérale Vous vous entraînez ainsi à poser vos pieds consciemment et activement sur le sol, tout en améliorant la coordination de vos mouvements.
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Vidéos (6) Regarder la vidéo Exercice de course à pied Phase de traction Vous découvrirez ici comment entrer en contact plus rapidement et plus directement avec le sol pour des foulées plus dynamiques. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Course latérale Vous vous entraînez ainsi à poser vos pieds consciemment et activement sur le sol, tout en améliorant la coordination de vos mouvements. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Travail de la cheville Cet exercice vous entraîne à augmenter votre puissance de propulsion et à freiner la réception de votre foulée. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Technique de course à pied À quoi ressemble une posture de course adéquate? Ce à quoi il faut veiller. Vous trouverez des instructions dans la vidéo. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Talons-fesses Avec cet exercice de course à pied, vous musclez l’arrière de la cuisse tout en améliorant l’efficacité de votre style de foulée. Regarder la vidéo Exercice de course à pied Skipping Cet exercice vous entraîne à acquérir une technique optimale pour pratiquer des foulées amples et efficaces.
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