Résultats principaux En savoir plus Sportifs amateurs Quand le sport est plus nuisible que bénéfique Epaule du nageur, genou du sauteur, déchirure musculaire: la liste des lésions de surcharge est longue. En savoir plus Les objectifs toujours en tête Voilà comment vous motiver Certains jours, la motivation fait cruellement défaut. Voici comment la retrouver. En savoir plus Walking Là où les artères et les poumons font le plein Une étude s’est intéressée aux lieux bénéfiques ou non pour les promenades. Les différences sont impressionnantes. En savoir plus Prévenir les blessures S’échauffer et s’étirer – pour le bien des muscles Souvent, nous ne pensons aux muscles que lorsqu’ils font mal. L’échauffement prévient les blessures. En savoir plus 11 points importants Vous voulez vous mettre à courir? Vous voulez vous essayer à la course à pied et bouger plus au quotidien? Lisez nos onze conseils. En savoir plus Courir par temps froid Jogging en hiver: 6 conseils à retenir Aller courir alors qu’il fait froid dehors? Seuls les masochistes le font. Pourtant, même les coureurs novices peuvent y trouver du plaisir.
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